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RETIRO: YOGA & SENDERISMO (PLAYA DE BOLONIA)

26 mayo 2017 / 17:00 - 28 mayo 2017 / 17:00

160€
retiro de yoga en bolonia

PLAZAS LIMITADAS

  • Del 19 – 21 Mayo: 20 plazas
  • Del 26 – 28 Mayo: 20 plazas 
  • Reserva de plaza: No disponible (Grupos completos)

Este retiro de yoga en Bolonia (Tarifa), en plena naturaleza, te ofrece la oportunidad de practicar yoga, meditación y senderismo de manera consciente, para que puedas sentirte en plena armonía  y disfrutar de la belleza del Parque Natural del Estrecho.

 

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como la respiración, la meditación y la atención plena (Mindfulness), para que consigas liberarte de las tensiones diarias y serenar la mente.

Comparte esta experiencia en una atmósfera amigable y conoce gente afín en un entorno inspirador, en contacto con la Naturaleza. Una ocasión perfecta para descansar, relajarte, aprender e incorporar herramientas que mejoren tu calidad de vida.

INSCRIPCIÓN Y RESERVA

Para realizar la inscripción rellene nuestro formulario. Una vez comprobemos la disponibilidad de plazas, le enviaremos por correo electrónico la confirmación de la reserva con los detalles para llevar a cabo el pago.

La reserva no tendrá validez hasta que no se abone un anticipo por importe de 60 € mediante transferencia bancaria en concepto de anticipo.

Si por cualquier motivo tuviera que cancelar la reserva, hasta 15 días antes de la fecha del evento le devolveremos el 100 % del anticipo. Si cancelara la reserva con posterioridad, la devolución quedará condicionada a que se cubra la plaza por otra persona. En el caso de que no se cubriera la plaza, no se devolverá el importe del anticipo.

inscripcion

LUGAR

El lugar elegido para este retiro de yoga en Bolonia, es el espacio de encuentro “La Laguna”, ubicado en el Parque Natural del Estrecho, en la aldea de Betis, junto a la playa de Bolonia, Tarifa (Cádiz), a los pies de la Sierra de San Bartolomé. Mirando a África, bañado por las brisas del Atlántico, alumbrado por la luz del sur y situado sobre un manantial natural. Un lugar sencillo, bonito y acogedor, con las comodidades básicas y que favorece la vida en común y el compartir en grupo.

PRECIO

Precio por persona: 160 €.

  • Alojamiento en habitación compartida. Las habitaciones tienen 4 ó 6 camas individuales y los baños son compartidos.
  • Pensión completa: alimentación sana, en lo posible biológica, siguiendo los principios del Ayurveda
  • Sesiones de yoga, meditación y pranayama según el Programa.
  • 2 Rutas guiadas por el Parque Natural de Estrecho
  • Kirtan.

PROGRAMA: RETIRO DE YOGA EN BOLONIA

Viernes, 26 de mayo 2017
  • A partir de las 17:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
  • 18.30 – Bienvenida y presentación.
  • 19:00 – Práctica de Hatha Yoga (asanas) seguida de Yoga Nidra (meditación guiada).
  • 21.00 – Cena: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
Sábado, 27 de mayo 2017
  • 08.30 – Práctica de Hatha Yoga, (pranayama y asanas)
  • 10.00 – Desayuno.
  • 11:00 – El Yoga para serenar la mente, manejar las emociones y enfrentar el estrés de la vida diaria.
  • 13:30 – Meditación guiada.
  • 14:30 – Almuerzo: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
  • 16:30 – Ruta corta (5 Kms) por sendero costero hasta los Baños de Caudia (un conjunto de piscinas naturales formadas por el agua del mar que queda en las rocas al bajar la marea) y meditación en plena naturaleza.
  • 20:30 – Cena: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
  • 21:30 – Kirtan.
Domingo, 28 de mayo 2017
  • 08.30 – Práctica de yoga (pranayama y asanas)
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 – Ruta guiada por el Parque Natural del Estrecho hasta la Punta Camarinal y Playa del Cañuelo (9 Kms)
  • 14:00 – Almuerzo (pic-nic) durante la ruta: comida vegetariana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
  • 16:30 – Clausura y despedida.

MATERIAL NECESARIO

  • Esterilla de yoga y ropa cómoda.
  • Mochila, zapatillas de trekking o deportivas con suela antideslizante.
  • Toalla de playa, bañador, gorra y protector solar.
  • Ropa de abrigo (cortaviento, anorak y/o forro polar).
  • Secador de pelo (si lo necesitas…) y bolsa de aseo

CÓMO LLEGAR

  • El Espacio de encuentro “La Laguna” se encuentra ubicado en el Parque Natural del Estrecho, en la aldea de Betis (Tarifa).
  • Desde Algeciras, dirígete por la carretera nacional N-340 (Málaga-Cádiz) hasta el desvío hacia la Playa de Bolonia (CA 8202), que encontrarás a la izquierda, o a la derecha si circulas en dirección a Málaga.
  • Continuar por la CA 8202 en dirección a Bolonia durante 2 km aproximadamente, hasta encontrar un carril asfaltado a la izquierda, con la indicación “Rutas a caballo”, justo antes de llegar al Bar “El Tropezón”.
  • Seguir por este carril otros 2 km aproximadamente. Una vez pasados seis badenes, girar a la derecha, siguiendo el indicador “La Laguna”. Subir hasta las casas.

BOLONIA, PARAISO NATURAL

La Playa de Bolonia, con una longitud de 3800 m. y una anchura media de 70 m. es una de las pocas playas vírgenes que se pueden encontrar en el sur de la península Ibérica. Limitada al oeste por Punta Camarinal y al este por Punta Paloma, está bordeada por la Sierra de La Plata, la Sierra de la Higuera y la Loma San Bartolomé.

Al Oeste de la ensenada se encuentra la Duna de Bolonia, con más de 30 metros de altura y 200 de anchura, declarada Monumento Natural. Alimentada por los vientos de levante que proyectan la arena hacia el cierre de la ensenada, esta duna va avanzando hacia un pinar de pino piñonero que fue repoblado con matorral para intentar frenar su avance.

Junto a la playa se encuentra el conjunto arqueológico Baelo Claudia, declarado Monumento Histórico Nacional, estas ruinas de la antigua ciudad romana sorprende por su excelente estado de conservación.

Situadas en la parte Este de la playa de Bolonia se encuentra un conjunto de piscinas naturales, conocidas como Baños de Claudia, formadas por el agua del mar que queda entre las rocas al bajar la marea.

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Detalles

Comienza:
26 mayo 2017 / 17:00
Finaliza:
28 mayo 2017 / 17:00
Precio:
160€
Evento Categoría:

Lugar

La Laguna Bolonia
Paraje de Betis, 1
Tarifa, Cádiz 11391 España

Organizador

TODONATURA
Teléfono:
615424706 / 697206617
Email:
info@todonatura.org