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YOGA & SENDERISMO EN LA SIERRA DE GRAZALEMA

28 septiembre 2018 / 17:00 - 30 septiembre 2018 / 17:00

220€
retiro de yoga sierra grazalema
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  FECHA: 28 – 30 Septiembre 2018
  HORA DE LLEGADA: 17:00 h
  LUGAR: Parque Natural Sierra de Grazalema
  ALOJAMIENTO: Complejo Rural
  TIPO DE HABITACIÓN: Compartida
  COMIDA: Vegetariana
  TRANSPORTE: No incluido
  PRECIO PERSONA:
220 € (habitación doble) con pensión completa
240 € (en apartamento para 2 personas) con pensión completa.
  FORMA DE PAGO: Transferencia bancaria
  PLAZAS: 20 Plazas
  RESERVA: Disponible

Este retiro en plena naturaleza, te ofrece la oportunidad de practicar yoga, meditación y senderismo de manera consciente, para que puedas sentirte en plena armonía, recargarte de energía y disfrutar de la belleza del Parque Natural Sierra de Grazalema.

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti. practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como la respiración, la meditación y la atención plena, para que consigas liberarte de las tensiones diarias y serenar la mente.

Comparte esta experiencia en una atmósfera amigable en contacto con la naturaleza, un fin de semana en un lugar perfecto para descansar, relajarte, aprender e incorporar herramientas que mejoren tu calidad de vida.

LUGAR

El espacio elegido para el retiro de yoga en la Sierra de Grazalema es una finca de 25 hectáreas situada en una ladera del monte “Algarin”junto al Embalse Zahara-El Gastor, rodeada de algarrobos, encinas, olivos centenarios, quejigos, lentiscos y gran variedad de flora autóctona.

Dentro de la finca se encuentran un cortijo y 6 apartamentos completamente equipados para que tu estancia sea inolvidable. Además la finca cuenta con sala de yoga, varias piscinas, con  zona de solarium y cómodas hamacas, y una pista de tenis. 

El cortijo dispone de 5 dormitorios dobles, 4 baños, cocina, gran salón con chimenea, sala de estar acristalada con vistas a la sierra y varias terrazas.  

Los apartamentos son para 2 personas, cuentan con un solo dormitorio con una cama de 1,50 m y un amplio salón con un sofá cama nido (convertible en 2 camas individuales). Disponen también de chimenea en el salón y cocina americana, un baño y terraza con vistas a la sierra.

INSCRIPCIÓN Y RESERVA

Para realizar la inscripción al retiro de yoga en la Sierra de Grazalema rellene nuestro formulario. Una vez comprobemos la disponibilidad de plazas, le enviaremos por correo electrónico la confirmación de la reserva con los detalles para llevar a cabo el pago.

La reserva no tendrá validez hasta que no se abone un anticipo por importe de 60 € mediante transferencia bancaria en concepto de anticipo. El pago completo deberá realizarlo, también por transferencia bancaria, con 30 días de antelación a la fecha del evento.

Si por cualquier motivo tuviera que cancelar la reserva, hasta 30 días antes de la fecha del evento le devolveremos el 100 % del anticipo. Si cancelara la reserva con posterioridad, la devolución quedará condicionada a que se cubra la plaza por otra persona. En el caso de que no se cubriera la plaza, no se devolverá el importe del anticipo.

inscripcion

PRECIO

Precio por persona: 220 € (habitación doble) / 240 € (apartamento para 2 personas) 

  • El precio incluye: 2 noches de alojamiento en apartamento compartido o habitación doble, pensión completa, sesiones de yoga, meditación, pranayama y kirtan según el Programa, y ruta guiada por el Parque Natural Sierra de Grazalema.
  • Todas habitaciones del Cortijo son dobles, dos de ellas disponen de baño privado y el resto tienen baños compartidos. 
  • Los apartamentos son para 2 personas y disponen de baño privado. 
  • La comida será vegetariana: alimentación sana, en lo posible biológica, siguiendo los principios del Ayurveda.

PROGRAMA

Viernes, 28 de Septiembre 2018

  • A partir de las 17:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
  • 18.30 – Bienvenida y presentación.
  • 19:00 – Práctica de Hatha Yoga seguida de meditación guiada.
  • 21.00 – Cena: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica

Sábado, 29 de Septiembre 2018

  • 08:30 – Práctica de Vinyasa Yoga.
  • 10:00 – Desayuno.
  • 11:00 – Taller teórico-práctico: El Yoga para serenar la mente.
  • 14:00 – Almuerzo: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica.
  • 16:00 – Caminata consciente (en silencio) y meditación Antar Mouna (el silencio interior).
  • 19:00 – Práctica de Hatha Yoga seguida de Yoga Nidra.
  • 21:00 – Cena: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica.

Domingo, 15 de Abril 2018

  • 08.30 – Práctica de Hatha yoga.
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 – Ruta guiada por el Parque Natural Sierra de Grazalema: Dolmen del Gigante – Tajo Algarín (9 kms aproximadamente)
  • 14:00 – Almuerzo (pic-nic) durante la ruta: comida vegetariana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
  • 16:30 – Clausura y despedida.

MATERIAL NECESARIO

  • Esterilla de yoga, cojín o zafu, mantita y ropa cómoda.
  • Mochila, zapatillas de trekking o deportivas con suela antideslizante.
  • Anorak, cortaviento y/o forro polar.
  • Bolsa de aseo y secador de pelo (si lo necesitas)

Detalles

Comienza:
28 septiembre 2018 / 17:00
Finaliza:
30 septiembre 2018 / 17:00
Precio:
220€
Evento Categoría:

Lugar

Parque Natural Sierra de Grazalema
Embalse Zahara de la Sierra - El Gastor
El Gastor, Cádiz España
+ Google Map

Organizador

TODONATURA
Teléfono:
615424706 / 697206617
Email:
info@todonatura.org