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RETIRO YOGA & NATURALEZA (Playa de Bolonia)

9 septiembre 2016 / 18:00 - 11 septiembre 2016 / 17:00

150€
retiro yoga naturaleza

PLAZAS LIMITADAS

  • Nº participantes: 20 plazas
  • Reserva de plaza: No disponible (Grupo completo)

Este retiro de fin de semana en plena naturaleza te ofrece la oportunidad de practicar yoga, meditación y pranayama al aire libre. Un programa muy completo para que puedas encontrar la paz interior y disfrutar de la belleza del Parque Natural del Estrecho.

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como la respiración, la meditación y la atención plena (Mindfulness), para que consigas liberarte de las tensiones diarias y serenar la mente.

Comparte una atmósfera amigable y conoce gente afín en un entorno inspirador en contacto con la Naturaleza. Una ocasión perfecta para relajarte, aprender e incorporar herramientas que mejoren tu calidad de vida.

inscripcion

LUGAR

El lugar para el encuentro será La Laguna, ubicada en el Parque Natural del Estrecho, en la aldea de Betis, junto a la playa de Bolonia, Tarifa (Cádiz), a los pies de la Sierra de San Bartolomé. Mirando a África, bañado por las brisas del Atlántico, alumbrado por la luz del sur y situado sobre un manantial natural. Un lugar sencillo, bonito y acogedor, con las comodidades básicas y que favorece la vida en común y el compartir en grupo.

PROGRAMA 

Viernes, 9 de septiembre
  • A partir de las 18.00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
  • 18.30 – Bienvenida y Satsang: “El despertar de la conciencia”. Satsang significa encuentro con la verdad y consiste en una charla sobre la filosofía del Yoga.
  • 19:30 – Práctica de Hatha Yoga (pranayama y asanas) seguida de Yoga Nidra (meditación guiada).
  • 21.00 – Cena: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
Sábado, 10 de septiembre
  • 08.00 – Practica de Yoga: (pranayama y asanas)
  • 09.30 – Desayuno
  • 11:00 – Práctica de Mindfulness (atención plena) para manejar las emociones y enfrentar el estrés de la vida diaria.
  • 12:00 – Armonización de los Chakras.
  • 14:00 – Almuerzo: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
  • 16:00 – Paseo meditativo hasta la duna de Bolonia y meditación en plena naturaleza.
  • 19:30 – Practica de Yin Yoga y Mantras
  • 21:30 – Cena: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
Domingo, 11 de septiembre
  • 08.00 – Práctica de yoga (pranayama y asanas)
  • 09:30 – Desayuno
  • 11:00 –  Ruta guiada por el Parque Natural del Estrecho hasta los Baños de Claudia (un conjunto de piscinas naturales formadas por el agua del mar que queda en las rocas al bajar la marea).
  • 14:00 – Almuerzo (pic-nic) durante la ruta: comida vegetariana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
  • 16:30 – Clausura y despedida.

PRECIO

Precio por persona: 150 €

El precio incluye: 

  • Alojamiento en habitación compartida. Las habitaciones tienen 4 camas individuales, con baños propios (además de los comunes).
  • Pensión completa: alimentación sana, en lo posible biológica, siguiendo los principios del Ayurveda
  • Sesiones de yoga, meditación, pranayama, mudras y mantras según el Programa.
  • Ruta guiada por el Parque Natural de Estrecho

MATERIAL NECESARIO

  • Esterilla de yoga y ropa cómoda
  • Toalla de baño y secador de pelo (si lo necesitas…)
  • Mochila, zapatillas de trekking o deportivas, gorra y protector solar.

CÓMO LLEGAR

  • El Espacio de encuentro “La Laguna” se encuentra ubicado en el Parque Natural del Estrecho, en la aldea de Betis (Tarifa).
  • Desde Algeciras, dirígete por la carretera nacional N-340 (Málaga-Cádiz) hasta el desvío hacia la Playa de Bolonia (CA 8202), que encontrarás a la izquierda, o a la derecha si circulas en dirección a Málaga.
  • Continuar por la CA 8202 en dirección a Bolonia durante 2 km aproximadamente, hasta encontrar un carril asfaltado a la izquierda, con la indicación “Rutas a caballo”, justo antes de llegar al Bar “El Tropezón”.
  • Seguir por este carril otros 2 km aproximadamente. Una vez pasados seis badenes, girar a la derecha, siguiendo el indicador “La Laguna”. Subir hasta las casas.
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Detalles

Comienza:
9 septiembre 2016 / 18:00
Finaliza:
11 septiembre 2016 / 17:00
Precio:
150€
Evento Categoría:

Lugar

La Laguna Bolonia
Paraje de Betis, 1
Tarifa, Cádiz 11391 España

Organizador

TODONATURA
Teléfono:
615424706 / 697206617
Email:
info@todonatura.org