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Unas vacaciones perfectas para desconectar, relajarte y disfrutar de la región portuguesa de Algarve, famosa por sus playas de ensueño, enmarcadas por rocas doradas a las que el mar ha dado formas extravagantes, y sus pintorescos pueblos pesqueros, que aún conservan la calma y la singularidad de una tierra dedicada a la pesca y la agricultura. Déjate sorprender por un paisaje singular con numerosos algares, cavidades naturales formadas verticalmente por la propia fuerza del agua y la erosión, que además dan nombre a la región.

La franja costera del Algarve abarca 155 km aproximadamente y destaca por la variedad de sus playas; al este, encontramos largas y paradisiacas playas de arena blanca y aguas turquesas, en el centro, playas enmarcadas entre altos acantilados de tonos rojizos con cuevas y grutas abiertas en la roca caliza, y al oeste, playas salvajes, de aguas embravecidas y casi vírgenes.

Este retiro de yoga en Algarve, te ofrece la oportunidad de descansar, relajarte en contacto con la naturaleza, liberarte del estrés, desarrollar la conciencia plena y conectar con tu ser a través de diferentes prácticas: yoga, meditación, pranayama, períodos de silencio, mindfulness, canto de mantras… Al mismo tiempo, podrás disfrutar del sol, la playa y conocer esta espectacular costa acantilada con las rutas de senderismo y excursiones que hemos preparado.

La práctica de yoga se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.

ALOJAMIENTO Y ALIMENTACIÓN

El lugar elegido para este retiro de yoga en el Algarve es “Monte Na Luz”, un centro de retiros de estancia prolongada situado en el corazón de la región del Algarve, a tan sólo 15 minutos de la playa, en una finca de 2 héctareas situada en las colinas, entre olivos, almendros y algarrobos. El centro tiene capacidad para 28 personas. Dispone de un gran salón-comedor con cocina totalmente equipada para grupos y 15 dormitorios distribuidos en un edificio principal y tres casas pequeñas. Las habitaciones son individuales o compartidas para 2 ó 3 personas y todas tienen baño privado.

El centro dispone de una espléndida y luminosa sala octogonal de 100 m2 para la práctica de yoga y una pista de césped para la práctica al aire libre. También cuenta con instalaciones diseñadas para el descanso y la meditación, extensos jardines, senderos para caminar, y una bonita piscina.

El Centro ofrece alimentación vegetariana elaborada en lo posible con productos frescos de huertos y árboles frutales de la zona. El precio incluye 3 comidas diarias, un desayuno, una cena y un pic-nic para la ruta.

PROGRAMA

Nuestro programa está diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia y busque su equilibrio interior, más allá de la mente y las emociones. Unos días de descanso en un paraíso de calma y belleza natural para practicar yoga y meditación, así como otras técnicas que nos ayudaran a desarrollar la consciencia del aqui y ahora, serenar la mente y abrir nuestro corazón.

Comenzaremos la jornada con una practica de Hatha Yoga o Vinyasa Yoga que se realizará en la sala de yoga o al aire libre, siempre que la condiciones meteorológicas lo permitan.

Después del desayuno, nos pondremos en marcha para realizar una ruta guiada por la impresionante Costa del Algarve,  pasando por acantilados, playas, calas escondidas, faros, grutas, cuevas y formaciones rocosas a las que el mar ha dado formas extravagantes. Descansaremos a la hora del almuerzo para tomar un pic-nic en alguna playa o cala del recorrido. También descubriremos la Costa Vicentina, un Algarve diferente, en el que la naturaleza, que permanece intacta, tiene un carácter fuerte y salvaje, con imponentes y deslumbrantes paisajes.

Al regreso, y antes de disfrutar de la cena, realizaremos otra práctica de yoga (Yin Yoga o Yoga Nidra), menos intensa que la practica de la mañana, y una meditación guiada.

Si el programa te resultara intenso, puedes saltarte cualquier actividad cuando lo consideres necesario, quedarte en el centro para disfrutar de la piscina o simplemente descansar. En cualquier caso, te invitamos a que aproveches tu estancia para buscar momentos de silencio, practicar la meditación, mirar hacia dentro y enfocarte en el diálogo interior.

Puedes consultar el programa detallado en nuestro calendario de eventos.

RUTAS GUIADAS Y EXCURSIONES

  • Acantilados Sesmarias : Partiendo de la Praia dos Arrifes, realizaremos a pie un recorrido lineal de unos 8 km (ida y vuelta) por un sendero junto a los acantilados. Visitaremos una expectacular gruta con una cala en su interior.  El almuerzo (pic-nic) lo realizaremos en la Praia do Castelo, tendremos tiempo para bañarnos y disfrutar de la playas y calas del recorrido. Siempre que el número de participantes alcance al menos, 18 personas, nos desplazaremos en minibus con un suplemento entre 10-12 € aproximadamente. En otro caso, realizaremos la excursión en nuestros vehículos particulares con gastos compartidos.
  • Excursión a la isla de Culatra. Nos desplazaremos en nuestros vehículos hasta Olhão para coger el Ferry (el coste del billete de ida y vuelta es de 6 €) y visitar una de las llamadas islas Barrera que forman la Ria Formosa, declarada Parque Natural. La isla Culatra es una aldea de pescadores donde el tiempo parece haberse detenido. Pasearemos descalzos por la arena de sus estrechas calles y almozaremos (pic-nic) en su espectacular playa de fina arena blanca y aguas cristalinas.
  • Ruta de los Siete Valles Suspendidos. Nos desplazaremos en minibus  (con un suplemento entre 10-12 €) hasta el punto de partida para iniciar un recorrido lineal de unos 9 km (solo ida) que discurre por una espectacular zona de acantilados, algares (pozos naturales en la rocas calcáreas), cuevas con enormes bóvedas como la de Benagil, arcos naturales como el de Leixão do Ladrão  y el de Albandeira, formaciones rocosas talladas por el capricho de la naturaleza e impresionantes playas escondidas entre las paredes de roca como la Praia da Marinha, una de las más espectaculares del Algarve. El almuerzo (pic-nic) lo realizaremos en alguna playa o cala durante el recorrido. El minibús nos esperará al final del recorrido para regresar a Loulé.
  • Acantilados de Punta da Piedade, considerada la principal característica natural de esta fascinante línea costera, con sus dorados acantilados, caprichosas formaciones rocosas, túneles naturales y grutas ocultas. Desde la Punta da Piedade nos dirigiremos a Vila do Obispo para realizar un recorrido por la Costa Vicentina (Parque Natural del Suroeste Alentejano), un Algarve diferente, en el que la Naturaleza permanece intacta, imponentes paisajes de playas salvajes con mar agitado y escarpados acantilados. El almuerzo (pic-nic) lo realizaremos en la espectacular Playa Beliche. Desde allí nos desplazaremos hasta los acantilados del Cabo de San Vicente dónde visitaremos el cabo y podremos contemplar la espectacular puesta de sol. Siempre que el número de participantes alcance, al menos, 18 personas, nos desplazaremos en minibús con un suplemento entre 15 € aproximadamente. En otro caso, realizaremos la excursión en nuestros vehículos particulares con gastos compartidos.

INSCRIPCIÓN Y RESERVA

Si estás interesad@ en participar en este retiro, en primer lugar, consulta las fechas, el precio y el programa detallado en nuestro calendario de eventos.

Antes de realizar la inscripción, lee atentamente nuestra política de cancelaciones para poder recuperar la cantidad anticipada si llegara el caso.

inscripcion

Una vez hayamos recibido tu inscripción, comprobaremos la disponibilidad de plazas y te enviaremos por correo electrónico la confirmación de la reserva con los detalles para llevar a cabo el pago del anticipo.

Te informamos que la reserva no tendrá validez hasta que no se abone el correspondiente anticipo mediante transferencia bancaria. El pago completo deberás realizarlo, también mediante transferencia bancaria con 30 días de antelación a la fecha del evento.

El precio del retiro incluye:

  • Alojamiento en habitación individual o compartida para 2 ó 3 personas con baño privado,
  • Pensión completa (desayuno, almuerzo pic-nic y cena). El menú será ovo-lácteo-vegetariano, elaborado en lo posible con productos frescos de huertos y árboles frutales de la zona.
  • Sesiones de yoga, meditación, pranayama y demás actividades detalladas en el Programa. 
  • Rutas de senderismo guiadas

No se incluye ningún tipo de transporte en el precio.

Las habitaciones se asignarán siguiendo el orden de inscripción y se respetarán las preferencias mientras haya disponibilidad.

MATERIAL NECESARIO

  • Esterilla de yoga y ropa cómoda
  • Toalla para la playa, bañador y protector solar
  • Secador de pelo (si lo necesitas…)
  • Bolsa de aseo
  • Mochila, zapatillas de trekking o deportivas con buen agarre, gorra y protector solar.
  • Anorak y/o cortaviento

COMO LLEGAR

Nuestro retiro de verano se realizará en el Centro Monte Na Luz que está situado en una finca a las afueras de Loulé (coordenadas GPS: 008°01’45.22”W 037°09’11.44”N). La ciudad que tiene mejor comunicación con Loulé es Faro. Su aeropuerto se encuentra a solo 20 minutos en coche de Loulé.

Desde el aeropuerto de Faro, la opción más directa para llegar al Centro Monte Na Luz es en taxi. Puedes consultar los precios y los servicios de un transfer en este enlace.

El centro Monte Na Luz también ofrece traslados desde o hacia el aeropuerto en un pequeño minibús siempre que se solicite con suficiente antelación. Este servicio no está incluido en el precio del retiro.

Una opción más económica sería el autobús. El traslado desde el aeropueto a Faro se puede realizar con La Línea16, que realiza este servicio, desde las 5:20 h. hasta la media noche, a diario. El trayecto dura 15 minutos y el precio del billete es 2,25 €. El billete se compra directamente en el autobús.

Desde Faro a Loulé se puede llegar con la compañía EVA, que realiza este servicio a diario desde las 7:00 h. hasta las 21:15 h, el trayecto dura 40 minutos aproximadamente y el precio del billete es de 3,35 €. Puedes consultar el horario en el siguiente enlace.

En caso de que no hubiera vuelo a Faro desde el aeropuerto de partida existen varias opciones:

  • Desde Sevilla se puede llegar a Faro en autobús y el trayecto dura 3 – 3:30 h. Este servicio lo realizan las compañías EVA, DAMAS y ALSA.
  • Desde Madrid, entre otras, la compañía Ryanair dispone de vuelos directos a Faro que hacen el recorrido en poco más de una hora.
  • Desde Lisboa hay un tren directo a Faro (sin transbordo) con parada en Loulé. También se puede llegar desde Lisboa a Loulé en autobus con la compañía EVA.

Entre Lisboa y España operan vuelos numerosas compañías: Iberia (desde Madrid), Air Nostrum (desde Oviedo, Alicante y Valencia), TAP Portugal (desde Barcelona, Madrid, Bilbao, La Coruña, Málaga y Sevilla), Vueling Airlines (desde Barcelona y Madrid), EasyJet (desde Madrid) y Air Europa (desde Madrid).  La manera más rápida y cómoda de llegar desde el aeropuerto al centro de Lisboa evitando los atascos es tomar la línea roja de metro

No obstante, también podrías compartir el viaje en coche desde el comienzo o desde algún punto intermedio con otros participantes en el retiro. En cualquier caso, no dudes en contactar con nosotros para coordinar el viaje.