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Este retiro en plena naturaleza, te ofrece la oportunidad de practicar yoga, meditación y senderismo de manera consciente, para que puedas sentirte en plena armonía, recargarte de energía y disfrutar de la belleza del Parque Natural Sierra de Grazalema.

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti. practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como la respiración, la meditación y la atención plena, para que consigas liberarte de las tensiones diarias y serenar la mente.

Comparte esta experiencia en una atmósfera amigable en contacto con la naturaleza, un fin de semana en un lugar perfecto para descansar, relajarte, aprender e incorporar herramientas que mejoren tu calidad de vida.

ALOJAMIENTO Y COMIDA

El espacio elegido para el retiro de yoga en la Sierra de Grazalema es una finca de 25 hectáreas situada en una ladera del monte “Algarin”junto al Embalse Zahara-El Gastor, rodeada de algarrobos, encinas, olivos centenarios, quejigos, lentiscos y gran variedad de flora autóctona.

Dentro de la finca se encuentran un cortijo y 6 apartamentos completamente equipados para que tu estancia sea inolvidable. Además la finca cuenta con sala de yoga, varias piscinas, con  zona de solarium y cómodas hamacas, y una pista de tenis. 

El cortijo dispone de 5 dormitorios dobles, 4 baños, cocina, gran salón con chimenea, sala de estar acristalada con vistas a la sierra y varias terrazas.  

Los apartamentos son para 2 personas, cuentan con un solo dormitorio con una cama de 1,50 m y un amplio salón con un sofá cama nido (convertible en 2 camas individuales). Disponen también de chimenea en el salón y cocina americana, un baño y terraza con vistas a la sierra.

La alimentación durante el retiro será vegetariana, elaborada en lo posible con productos frescos ecológicos de huertos y árboles frutales de la zona, siguiendo los principios del Ayurveda. El precio incluye 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día. 

PROGRAMA

Nuestro programa está diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia y busque su equilibrio interior, más allá de la mente y las emociones. Unos días de descanso en un paraíso de calma y belleza natural para practicar yoga y meditación, así como otras técnicas que nos ayudaran a desarrollar la consciencia del aqui y ahora, serenar la mente y abrir nuestro corazón.

Comenzaremos la jornada con una practica de Hatha Yoga o Vinyasa Yoga que se realizará en la sala de yoga. Después del desayuno, realizaremos un taller teórico-práctico para profundizar en la filosofía del Yoga y conocer todas las herramientas que nos ofrece esta técnica milenaria. Descansaremos sobre las 14:00 h para disfrutar del almuerzo, comida sana, rica y abundante, que habrán preparado con mucho amor nuestros cocineros. 

Tras el almuerzo realizaremos caminata en silencio hasta las inmediaciones del Embalse Zahara-El Gastor, donde tendremos una práctica de meditación guiada.  Al regreso, y antes de disfrutar de la cena, realizaremos otra práctica de yoga (Yin Yoga o Yoga Nidra), menos intensa que la practica de la mañana. 

El domingo, tras la practica de yoga y el desayuno, terminaremos la jornada con una ruta de senderismo guiada por el Parque Natural Sierra de Grazalema. El almuerzo (pic-nic) lo haremos en la cima del Monte Algarín disfrutando de impresionantes vistas del pantano y la sierra. 

Si el programa te resultara intenso, puedes saltarte cualquier actividad cuando lo consideres necesario, quedarte en el centro para disfrutar de la piscina o simplemente descansar. En cualquier caso, te invitamos a que aproveches tu estancia para buscar momentos de silencio, practicar la meditación, mirar hacia dentro y enfocarte en el diálogo interior.

Puedes consultar el programa detallado en nuestro calendario de eventos.

INSCRIPCIÓN Y RESERVA

Si estás interesad@ en participar en este retiro, en primer lugar, consulta las fechas, el precio y el programa detallado en nuestro calendario de eventos.

Antes de realizar la inscripción, lee atentamente nuestra política de cancelaciones para poder recuperar la cantidad anticipada si llegara el caso. Una vez hayamos recibido tu inscripción, comprobaremos la disponibilidad de plazas y te enviaremos por correo electrónico la confirmación de la reserva con los detalles para llevar a cabo el pago del anticipo.

Te informamos que la reserva no tendrá validez hasta que no se abone el correspondiente anticipo mediante transferencia bancaria. El pago completo deberás realizarlo, también mediante transferencia bancaria con 30 días de antelación a la fecha del evento.

El precio del retiro incluye:

  • Alojamiento (2 noches) en habitación doble en el Cortijo, con baño privado o compartido, o bien en apartamento para 2 personas con baño privado.
  • Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena). El menú será ovo-lácteo-vegetariano, elaborado en lo posible con productos frescos ecológicos de huertos y árboles frutales de la zona.
  • Sesiones de yoga, meditación, pranayama y kirtan según el programa. 
  • Taller teórico-práctico. 
  • Senderismo guiado por el Parque Natural Sierra de Grazalema. 
  • Las habitaciones se asignarán siguiendo el orden de inscripción y se respetarán las preferencias mientras haya disponibilidad.
  • No se incluye ningún tipo de transporte en el precio.

inscripcion

MATERIAL NECESARIO

    • Esterilla de yoga, cojín o zafu, mantita y ropa cómoda.
    • Secador de pelo (si lo necesitas…)
    • Bolsa de aseo
    • Mochila, zapatillas de trekking o deportivas con buen agarre, gorra y protector solar.
    • Anorak y/o cortaviento.