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RETIRO YOGA & SENDERISMO (SIERRA DE GREDOS)

8 noviembre 2019 / 17:00 - 10 noviembre 2019 / 16:00

200€
retiro de yoga sierra de gredos
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  LUGAR: Parque Regional Sierra de Gredos
  HORA DE LLEGADA: 17:00 h
  TRANSPORTE: No incluido
  ALOJAMIENTO: Casas Rurales (2 noches)
  TIPO DE HABITACIÓN: Individual o Doble con baño propio
  COMIDA: Pensión completa (Ovo-lacto vegetariana o vegana)
  PRECIO PERSONA:
200 € (habitación doble con baño) 
220 € (habitación individual con baño)
  FORMA DE PAGO: Transferencia bancaria
  RESERVA: Inscripción On Line

Te ofrecemos un fin de semana en un entorno privilegiado de naturaleza virgen con vistas impresionantes del Valle del Tiétar y la Sierra de Gredos, un acercamiento a la naturaleza para despertar los sentidos, serenar la mente y conectar con tu ser a través de diferentes prácticas: yoga, meditación, pranayama, períodos de silencio, atención plena, kirtan, senderismo guiado…

Podrás conocer lugares muy especiales que todavía existen con las rutas que hemos seleccionado, en un entorno paradisíaco, lleno de fuerza y belleza con cascadas de agua cristalina, inmensas moles de piedra, castaños centenarios, vegetación exuberante y fauna autóctona.

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes.

LUGAR

El lugar elegido para este retiro de yoga en la Sierra de Gredos es La Lobera, una gran finca de 140.000 m2, rodeada de bosque y montaña que linda con el río Ricuevas, en la que puedes encontrar rincones muy especiales: jardines de agua y piedra con estanques, fuentes, rocas gigantes, bosque y pozas en el río con cascadas.

Dentro de la finca se encuentran 6 casas de piedra y madera de castaño. En 5 de ellas se sitúan las habitaciones, dobles o individuales, cada una con su baño y calefaccción. En la casa central se encuentra la cocina, salón comedor con chimenea y una sala de yoga de 65 m2.

Además la finca cuenta con una espectacular cúpula cubierta bajo los árboles de 135 m2 con vistas hacia el bosque, para la práctica de yoga en plena naturaleza.

También cuenta con una piscina natural para el verano, depurada a través de hidrolisis con sal marina, recreando las pozas que se forman en las gargantas de Gredos.

COMIDA

  • La comida será ovo-lacto vegetariana basada en la dieta mediterránea y elaborada con productos de la zona, en lo posible ecológicos y de temporada.
  • Se ofrecen 3 comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) y además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día. 

INCLUIDO

  • Alojamiento (2 noches) en habitación individual o doble con baño privado.
  • Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena).
  • Sesiones de yoga, meditación, pranayama y kirtan según Programa.
  • Senderismo guiado por el Parque Regional Sierra de Gredos.
  • Profersor@ de yoga y meditación.
  • Guía de trekking.

NO INCLUIDO

  • Desplazamiento
  • Bebidas (salvo agua e infusiones).
  • Seguro de viaje
  • Seguro de cancelación.

MATERIAL NECESARIO

  • Esterilla de yoga, cojin o zafu, mantita y ropa cómoda
  • Bolsa de aseo y secador de pelo (si lo necesitas…)
  • Mochila y zapatillas de trekking con buen agarre.
  • Anorak y/o chaqueta cortaviento transpirable e impermeable y forro polar.

INSCRIPCIÓN Y RESERVA

Para realizar la inscripción a este retiro rellene nuestro formulario. Una vez comprobemos la disponibilidad de plazas, le enviaremos por correo electrónico la confirmación de la reserva con los detalles para llevar a cabo el pago.

La reserva no tendrá validez hasta que no se abone un anticipo por importe de 60 € mediante transferencia bancaria. En caso de que la reserva se realizara con menos de un mes de antelación, deberá abonar el importe completo.

El pago completo deberás realizarlo con 30 días de antelación a la fecha del evento.

Si por cualquier motivo tuvieras que cancelar la reserva, hasta 30 días antes de la fecha de inicio tendrás derecho a la devolución sin penalización. No obstante, la cancelación de la reserva por parte del cliente conllevará siempre la obligación de abono de los gastos de gestión y de anulación, si los hubiere. En el siguiente enlace puedes consultar las condiciones de la reserva

inscripcion

PROGRAMA

Viernes, 8 de Noviembre 2019
  • A partir de las 17.00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
  • 18:00 – Bienvenida y presentación.
  • 19:00 – Práctica de Hatha yoga seguida de meditación guiada.
  • 21:00 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.
Sábado, 9 de Noviembre 2019
  • 08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
  • 09:00 – Desayuno
  • 10:00 – Ruta por la vertiente Sur de la Sierra de Gredos: Senda de los Pesacadores (recorrido circular de 10 km aproximadamente).
  • 14:30 – Almuerzo: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.
  • 16:00 – Paseo hasta la cascada del río con práctica de Mindfulness (atención plena)
  • 19:00 – Práctica de Yoga Nidra (el sueño consciente).
  • 21:00 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.
Domingo, 10 de Noviembre 2019
  • 08:30 – Práctica de Yoga Integral
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 – Caminata por el bosque hasta el mirador y meditación Antar Mouna (el silencio interior).
  • 14:00 – Almuerzo: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.
  • 16:00 – Clausura y despedida.

CÓMO LLEGAR

En cuanto al desplazamiento, le informamos que no está incluido en el precio debido a que nuestra oferta está abierta a cualquier interesad@, sea cual sea su procedencia.  Con el fin de facilitar el desplazamiento, nos limitamos a proporcionar información sobre los medios de transporte públicos y a poner en contacto al grupo de participantes, a través de WhatsApp, con, al menos, una semana de antelación.

Podrías llegar a Arenas de San Pedro desde Madrid en autobús público. La empresa que se encarga de realizar el trayecto es SAMAR y lo realiza 5 ó 6 veces al día a distintas horas. Salen desde la estación Sur (Méndez Álvaro) y el precio del billete es 11€ aproximadamente. Los teléfonos de contacto de SAMAR son 917230506 y 902257025. Puedes consultar los horarios en su página web.

Una vez en Arenas de San Pedro, tendrás que tomar un Taxi en la propia estación de Arenas hasta La Lobera de Gredos, el precio aproximado es 7-8 €. Todos los taxistas conocen la ubicación. El teléfono de la parada de taxis es el 920370954. Y los números de taxistas conocidos son 651552258 (Miguel) y 699599007 (Jose).

No obstante, cabe la posibilidad de compartir el viaje en coche desde el comienzo o desde algún punto intermedio con otros participantes en el retiro. En cualquier caso, no dudes en contactar con nosotros, te ayudaremos a coordinar el viaje. 

Detalles

Comienza:
8 noviembre 2019 / 17:00
Finaliza:
10 noviembre 2019 / 16:00
Precio:
200€

Lugar

Parque Regional Sierra de Gredos
Paraje de La Parrilla
Arenas de San Pedro, Ávila España
+ Google Map

Organizador

TODONATURA
Teléfono:
615424706 / 697206617
Email:
info@todonatura.org