AXARQUÍA (MÁLAGA)
16 al 18 FEB 2024 | 3 días
Una experiencia transformadora en plena naturaleza, un momento para detenerte y darte prioridad a ti mism@, donde podrás practicar yoga y diferentes técnicas de meditación que te ayudarán a afrontar la rutina cotidiana con ecuanimidad, a desarrollar el coraje interno para despojarte de lo que ya no te sirve y a fluir con la vida dejando a un lado los miedos.
Un fin de semana para profundizar en las enseñanzas de esta técnica milenaria, y, al mismo tiempo, disfrutar de la naturaleza en uno de los parajes más bello de la Alta Axarquía, los Tajos de Sabar, un impresionante macizo montañoso formado por los picos El Fraile, Doña Ana y Gomer, conocido también como “Pirineos del Sur” por la verticalidad y gran altura de sus paredes.
Para realizar una reserva solo tienes que enviar tus datos a través del formulario y abonar el anticipo mediante alguno de los medios de pago.
Si tu reserva es de 2 plazas, no olvides enviar los datos de tu acompañante.
16 al 18 Feb 2024
3 días / 2 noches
14 plazas
Todos los niveles
Nuestras condiciones flexibles te permitirán anular tu reserva sin gastos de cancelación hasta 30 días antes de la salida. Además, todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de viaje y cancelación que recoge 30 supuestos de anulación, incluyendo situaciones por Covid-19.
2 noches
Alojamiento en cortijo rural.
Habitación doble con baño.
Desayuno, almuerzo y cena.
Fruta e infusiones en cualquier momento del día.
Comida vegetariana.
Yoga, meditación, pranayama y kirtan.
Talleres teórico-prácticos.
Senderismo guiado.
2 rutas guiadas
Nivel Medio
Profesora de yoga y meditación.
Guía de trekking.
Seguro de asistencia y cancelación con 30 supuestos de anulación.
Ver cobertura
Te ayudaremos a coordinar el viaje.
Te pondremos en contacto con otros participantes si necesitaras compartir vehículo.
Se excluyen del menú las bebidas, salvo agua e infusiones.
Los menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales no están incluidos en el precio.
La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.
Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a afrontar con ecuanimidad y serenidad tu día a día.
También integraremos en la práctica el Kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con instrumentos. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro “ser finito” con nuestro “ser infinito”.
El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio.
La Axarquía es una comarca ubicada en la zona oriental de la provincia de Málaga, en un enclave privilegiado repleto de sierras, valles, cascadas, arroyos, pueblos blancos y un sinfín de senderos en los que perderse y disfrutar de la naturaleza.
En este retiro de yoga y senderismo en Pirineos del Sur realizaremos dos rutas guiadas, de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado, de unas 4 horas de duración aproximadamente (incluyendo descansos), con desnivel máximo de 500 metros, en su mayor parte por senderos y algunos tramos de rocas, con impresionantes vistas de los Tajos de la Sierra de Sabar.
Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin mucho esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece el lugar. Deberás seguir las indicaciones del guía en todo momento.
Practicamos la filosofía “Leave No Trace“, no dejar huella allá donde vamos y seguimos los principios básicos para preservar la naturaleza intacta.
El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Pirineos del Sur es un Cortijo andaluz, con más de 3 siglos de antigüedad, totalmente restaurado, que ha sabido conservar el más antiguo tipismo de la zona, y el fuerte carácter de las casas de antaño. Está situado en la zona norte oriental de la provincia de Málaga, a unos 590 m. de altitud sobre el nivel del mar, en uno de los parajes naturales más bellos de la comarca de la Alta Axarquía, en la falda de la Atalaya conocida por el Pico de Vilo, rodeado por agrestes y escarpadas sierras, como la Sierra de Enmedio, los Tajos de Doña Ana y Gómer, o el desfiladero del río Sábar.
El Cortijo está distribuido en 6 apartamentos, cada uno con salón comedor con chimenea de leña y cocina totalmente equipada, un dormitorio (con 2 camas o una cama doble 1,50 m), cuarto de baño y terraza, y 2 habitaciones dobles con baño, en planta alta, con acceso independiente por escaleras desde el exterior, con vistas al valle del Río Sabar y las montañas.
El cortijo dispone de una espléndida y luminosa sala para la práctica de yoga y una amplia zona de cesped para la práctica al aire libre. Cuenta con una piscina con fabulosas vistas a la montaña, tumbonas, barbacoa, jardín, patio, porche y aparcamiento. Tiene conexión a internet y está bien comunicado por carretera.
Se encuentra entre los municipios de Periana y Alfarnatejo, a 45 minutos de Málaga y a una hora de Granada, rodeado de extensos olivares en un entorno montañoso tupido de encinas, almendros, tomillos, chaparros y matorral mediterráneo… todo un espectáculo de color donde se mezcla el verde cobrizo de sus campos con el blanco cal de sus casas y cortijos.
La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía. Nuestr@s cociner@s preparan todas las comidas con mucho amor.
Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.
En este retiro de yoga y senderismo en Pirineos del Sur contamos con Ana, chef especializada en cocina vegetariana, una apasionada de la alimentación saludable con gran habilidad para combinar la cocina internacional con la mediterránea. Se rige por una filosofía gastronómica intuitiva, rica y creativa, consiguiendo platos deliciosos con el adecuado equilibrio nutricional para cubrir las necesidades del organismo.
El programa puede estar sujeto a posibles variaciones, a criterio del guía-organizador, si surgieran causas justificadas o imprevistos meteorológicos.
Para el retiro de yoga y senderismo en Pirineos del Sur es recomendable llevar una bolsa de viaje o maleta pequeña y, además, una mochila de 20L para las rutas. Acostúmbrate a viajar con poco equipaje, no lleves más de lo necesario.
El Cortijo está situado entre los municipios de Periana y Alfarnatejo, a 52 km (45 minutos ) en coche desde el centro de Málaga y a 92 km (1:20 h) desde Granada. La opción más directa para llegar hasta el Cortijo es en coche o el servicio de taxis.
Podemos ofrecerte servicios de traslados concertados hasta el Cortijo con precios ajustados (desde 60€ por trayecto), que se abonarán directamente al conductor o empresa que ofrece el servicio.
El aeropuerto más cercano es el aeropuerto internacional de Málaga (a 55 km, 45 minutos), dónde operan un gran número de aerolíneas nacionales e internacionales.
Si prefieres viajar en tren, las estaciones más cercanas son la estación de Málaga (María Zambrano) y la estación de Antequera (Santa Ana).
También existe la posibilidad de viajar en autobus, desde la estación de autobuses de Málaga, ubicada junto a las estación de tren de Málaga (María Zambrano), con la línea Málaga – Alfarnate. Este trayecto lo realiza la compañía ALSA y pasa por la entrada de la finca. Solo tendrás que indicarle al conductor que realice una parada a la entrada del carril y, desde ahí, caminar unos 100 m. hasta el Cortijo.
No obstante, cabe la posibilidad de compartir el viaje en coche desde el comienzo o desde algún punto intermedio con otros participantes en el retiro de yoga. En cualquier caso, no dudes en contactar con nosotros, te ayudaremos a coordinar el viaje.