Una experiencia transformadora

Te proponemos una experiencia enriquecedora, otra manera de viajar alternativa basada en el concepto “slow travel”, que consiste en hacer una pausa en tu actividad cotidiana para sumergirte en un entorno de armonía y tranquilidad, bajar el ritmo, llénarte de paz y centrar tu atención en lo que sucede en tu interior.

Queremos que tu viaje sea una experiencia auténtica y transformadora, una inmersión en la naturaleza, la cultura local y sus tradiciones… y, al mismo tiempo, un viaje de autodescubrimiento enfocado a fortalecer la conexión entre cuerpo, mente y espíritu, a través del yoga y la meditación, que te proporcionará paz interior y te motivará a desarrollar todo tu potencial.

Un retiro con nosotr@s es un viaje con personas apasionad@s por la naturaleza, el senderismo y la filosofía del yoga… es hacer un paréntesis en tu ajetreada vida para dedicarte a ti mism@… es descubrir lugares mágicos y personas auténticas que te harán conectar con lo más esencial que hay en ti… es disfrutar de cada aventura abriéndote a lo nuevo sin espectativas… es divisar un nuevo horizonte y compartirlo con otr@s viajeros… es vivir la experiencia plenamente consciente de lo que está ocurriendo “aqui y ahora”… ¿te animas?

¿QUÉ OFRECEMOS? 

Excelente
A base de 309 reseñas
Loli Tomas
Loli Tomas
18 Octubre 2023
Soy Carmen.Gracias de corazón por el último retiro en el desierto de Gorafe este octubre de 2023. Por el.concepto del retiro, la.forma de aunar yoga y senderismo. Por la profesionalidad de Lourdes y Albert. La dulzura de Marcel y como no. Que decir de Teresa .Me encanta su filosofía de vida y sus planteamientos del yoga. Su rollo, su alegría y que tenga también a Ramiro Calle como referente ❤️. Gracias también a los y las compañeras. Y esas pequeñas mascotas. Volveré al desierto y a la.cueva de la luz. Nos vemos en los caminos 🦎🐐
Natalia Navarro Benitez
Natalia Navarro Benitez
11 Agosto 2023
Es mi primer retiro y ha sido una experiencia única y maravillosa, me siento llena. El lugar es mágico, repleto de diferentes tonos verdes, el grupo lleno de cohesión sin conocernos previamente y la monitoras estupendas, buena organización, adaptación, un yoga acorde con las situaciones vividas durante el día que te invita a interiorizar dichas experiencias y muchas, muchas risas. Sin olvidarme de la comida vegetariana tan rica y creativa que hemos tenido el placer de degustar.Repetiré sin duda. Graciaaaas
Pilar Troya
Pilar Troya
10 Agosto 2023
El retiro de senderismo y yoga con Valeria y Ana,en ese paraíso que es el Valle del Baztán ha superado todas mis expectativas,la belleza de las rutas,el guía local que nos ha acompañado ,las clases magistrales de yoga de Valeria,que son de una conexión y espiritualidad propios de una maestra con sabiduría y experienca.El lugar donde nos hemos hospedado que ha sido espectacular,la cocinera que nos ha deleitado con platos sublimes ,todos estos ingredientes,más la calidad humana de todas las personas que hemos compartido esta semana llena de magia y amor,hace que sólo pueda decir GRACIAS Y MÁS GRACIAS.ESTOY FELIZ💕💕💕
Salvador Talens
Salvador Talens
15 Julio 2023
El lugar, idílico. Los compañeros, solidarios y respetuosos. La organizadora, excelente y la profesora de yoga, fantástica.
MARÍA DE LAS NIEVES REYES BETHENCOURT
MARÍA DE LAS NIEVES REYES BETHENCOURT
9 Julio 2023
Un lugar mágico y maravilloso! Lo mejor ha sido la calidad humana de los profesionales que nos han acompañado durante toda la semana. Altamente recomendable.
Irene Machuca
Irene Machuca
1 Junio 2023
Una experiencia maravillosa... es la segunda vez que viajamos con Valeria y Ana, y lo seguiremos haciendo cada vez que podamos... El alojamiento encantador, la comida rica y sana, las prácticas de yoga sensacionales, los senderos espectaculares, las guías son todo amor y el grupo que nos ha tocado este año maravilloso! Para repetir una y 100 veces!!!
Mónica Domínguez Pedroso
Mónica Domínguez Pedroso
15 Mayo 2023
Organización impecable, trato cercano y familiar. Ubicación ideal para la práctica del yoga y el senderismo, con seguridad y profesionalidad. Todo ello en entornos naturales idílicos y fraternidad grupal, que ayuda a disfrutar de una experiencia de vida, difícil de igualar. Además de alojamientos confortables y comida sana sabrosa, cuidada y hecha con cariño. Pero me queda lo más importante, agradecer a este sensacional tándem que forman Ana y Valeria, ayudándome a conocerme mejor, volver serena a mi rutina, enriquecer mi labor como docente y sentirme como en otra dimensión que se ancla en el ahora. Sólo con vosotras me iría al fin del mundo. Namaste🕉
Francisco Porcel
Francisco Porcel
21 Marzo 2023
Valeria y Ana son muy profesionales y en todo momento estuvieron pendientes en todo lo que necesitábamos. Siempre eligen alojamientos con encanto, que unido a las las clases de Yoga ,las jornadas de senderismo y la comida hicieron que tuviéramos un fin de semana diferente y especial. ¡Repetiremos!

Cada retiro de yoga es una oportunidad para conectar contigo mism@, descansar, relajarte, disfrutar del entorno, recargarte de energía vital y llenarte de paz. Unos días de convivencia, en un paraíso de calma que promueve la atención plena y facilita la introspección, donde practicarás yoga y meditación y descubrirás bellos parajes naturales realizando senderismo.

Nuestra propuesta está diseñada para que cada cual se sumerja en la experiencia y busque su equilibrio interior, más allá de la mente y las emociones. Un acercamiento a la naturaleza para centrarnos en el momento presente y desarrollar la consciencia del “aquí y ahora”, para aquietar las fluctuaciones del pensamiento y apreciar la “magia” de estar viv@, sintiendo que cada instante es único.

¿A quiénes están dirigidos nuestros retiros?

Nuestros retiros de yoga están dirigidos a todas las personas que desean hacer una pausa en su actividad cotidiana para bajar el ritmo de la actividad mental y profundizar en el autoconocimiento a través del yoga, la meditación y el contacto con la naturaleza.

Pueden participar en nuestros retiros de yoga personas adultas, de todas las edades, interesadas en el crecimiento personal y espiritual, que se encuentren en buen estado de salud y tengan una forma física adecuada. 

  • No es necesario que tengas experiencia previa en la práctica de yoga (asanas) ni que tu cuerpo sea muy flexible, solo que te encuentres en buena forma para realizar actividad física. 
  • No es necesario que estés acostumbrad@ a meditar, solo que tengas interés y estés dispuest@ a comenzar. 
  • No es necesario que practiques senderismo de forma habitual, solo que estés habituad@ a caminar 3 ó 4 horas. 

¿Cúal es el programa?

Comenzaremos cada jornada del retiro de yoga con una practica de Hatha Yoga o Vinyasa Yoga que se realizará al aire libre, siempre que la infraestructura del lugar y las condiciones meteorológicas lo permitan.

El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Después del desayuno, realizaremos una ruta para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, y haremos una parte del recorrido en silencio.  

Después del almuerzo, realizaremos un taller teórico-práctico y profundizaremos en la filosofía del Yoga para ofrecerte herramientas que te ayuden a mejorar tu calidad de vida. 

Al atardecer, tendremos otra práctica de yoga, menos intensa que la practica de la mañana, o alguna meditación al aire libre, si fuera posible, para contemplar la puesta de sol.   

En cada retiro, la práctica de yoga y meditación estará dirigida por Valeria Boglietti, o por otr@ de l@s profesor@s de yoga del Equipo TODONATURA con reconocida experiencia, que acompañará al grupo en todo momento. Para la práctica de asanas no es necesario tener experiencia ni conocimientos previos, se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados, solo se requiere una forma física adecuada.

Las rutas serán siempre guiadas, por un@ guía especializad@ y conocedor@ de la zona, y podrán realizarla aquellas personas que estén acostumbradas a caminar unas 4 horas, con cierto desnivel. Los recorridos serán de 10-14 km por parajes naturales, de nivel medio y dificultad técnica fácil, siguiendo un ritmo suave para que cualquier persona habituada a realizar actividad física pueda realizarla sin mucho esfuerzo. Practicamos la filosofía Leave No Trace, no dejar huella allá donde vamos y seguimos los principios básicos para preservar la naturaleza intacta.

Si el programa te resultara intenso, podrás saltarte cualquier actividad cuando lo consideres necesario, retirarte para descansar, leer o disfrutar de la naturaleza. En cualquier caso, te invitamos a que aproveches tu estancia para buscar momentos de silencio, practicar la meditación, mirar hacia dentro y enfocarte en el diálogo interior.

¿Dónde nos alojamos?

Para alojarnos buscamos espacios rodeados de naturaleza en su estado puro donde podrás sentir el “espiritu” de la naturaleza. Ante todo, priorizamos el entorno, por eso elegimos casas rurales o pequeños hoteles rurales con encanto que estén integrados en la naturaleza y se encuentren apartados de las zonas urbanas. 

Seleccionamos cuidadosamente cada establecimiento para nuestros retiros de yoga, preferimos aquellos que sean sostenibles y de gestión familiar, decorados con cariño y esmero, para que te sientas como en casa.

El número de plazas y la distribución de las habitaciones será diferente en cada retiro, pues dependerá de la infraestructura del lugar. Las casas rurales estarán equipadas con todo lo necesario para que tu estancia sea confortable, dispondrán de 8 a 10 habitaciones, con los baños ubicados fuera o dentro de las habitaciones. También contarán con sala de yoga o espacios habilitados para la práctica de yoga, ya sea en el interior de la casa o al aire libre.  

Preferimos lugares con capacidad para alojar a grupos reducidos buscando que el ambiente sea íntimo, por lo que ofrecemos habitaciones compartidas, con 2 ó más camas, e individuales cuando la insfraestructura del lugar lo permita.

Puedes acudir a nuestros retiros sol@ o acompañad@, nosotr@s nos ocupamos de distribuir las habitaciones siguiendo el orden de reserva y respetando las preferencias de los participantes. En el caso de que acudas sin acompañante, compartirás la habitación con otra persona del mismo sexo y edad similar. 

¿Cómo es la alimentación?

En los retiros de yoga se incluye la pensión completa. La dieta es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía. Nuestr@s cociner@s preparan todas las comidas con mucho amor.

Se ofrecen 3 comidas diarias en nuestros retiros de yoga: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día. 

  • Excluimos los lácteos de todas las comidas, salvo los desayunos, ya que suele ser la intolerancia más habitual. Se sustituye la leche de vaca por leche vegetal (avena, soja o arroz).
  • La mayoría de los platos están elaborados con cereales sin gluten (por ejemplo, harina de maíz o de garbanzo) pero estos cereales podrían haber sido producidos en un lugar donde otros productos con gluten hayan dejado cierto rastro. Por tanto, no podemos garantizar la total ausencia de trazas de gluten debido a que podrían estar afectados por la contaminación cruzada.

Nuestr@s cociner@s, en la medida de lo posible, tendrán en cuenta las intolerancias y alergias de los participantes, aunque no se ofrece un menú a la carta. En cualquier caso, si tuvieras alguna alergía o intolerancia grave, deberás informarnos con suficiente antelación.  

¿Está incluido el desplazamiento?

En cuanto al desplazamiento, en los retiros de 3 ó 4 días, por regla general, no está incluido en el precio ya que nuestra oferta está abierta a cualquier interesad@, sea cual sea su procedencia.

En los viajes de mayor duración, se incluirá el desplazamiento desde el punto más cercano con servicios de transporte público, así como el desplazamiento hasta el punto de aproximación para las rutas en destinos de montaña.

En todos los viajes, sea cual sea la duración, proporcionaremos información sobre los medios de transporte público y servicios de taxis locales.

Para facilitar el desplazamiento a aquellas personas que no dispongan de vehículo propio, con una semana de antelación a la fecha de inicio de cada viaje, pondremos en contacto al grupo de participantes a través de WhatsApp. 

En cualquier caso, no dudes en contactar con nosotros, te ayudaremos a encontrar la mejor opción para tí. 

Descuento de Bienvenida

Si estás pensando en realizar tu primer retiro con nosotr@s, queremos darte la Bienvenida con un descuento del 5% en cualquiera de los próximos retiros. Para beneficiarte de este descuento, solo tienes que enviarnos tus datos, indicando el nombre del retiro que te interesa a través del siguiente formulario. O, si lo prefieres, contacta con nosotr@s por teléfono, WhatsApp o correo electrónico para solicitar más información. Muchas gracias por tu interés. 

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