Retiro Yoga y Senderismo en Ordesa y Monte Perdido

Alejarse del ruido y las prisas, respirar aire puro y conectar con la calma interior es el propósito de este retiro de yoga y senderismo en Ordesa y Monte Perdido, un entorno de alta montaña que invita al silencio, la presencia y la contemplación.

Esta experiencia se desarrolla en plena naturaleza y el programa está diseñado para que disfrutes sin exigencias, respetando tus ritmos y necesidades. Cada jornada combina de forma equilibrada la práctica de yoga y meditación con caminatas conscientes por algunos de los paisajes más espectaculares del Pirineo Aragonés, creando un ambiente de serenidad y bienestar propicio para la autoindagación.

La convivencia en un entorno natural privilegiado, los momentos de quietud, las rutas entre valles y bosques milenarios, las sesiones de yoga y el tiempo dedicado al cuidado personal, convierten este viaje en una pausa consciente para conectar con tu parte más profunda y volver a lo esencial.

Yoga y Meditación

La práctica de yoga y meditación se integra de forma equilibrada en el programa de cada día, utilizando los espacios al aire libre siempre que sea posible para disfrutar del entorno y fundirnos con la naturaleza. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes.

Estará dirigida por Teresa Castro, profesora de yoga altamente cualificada con formación en diversos estilos y mucha experiencia acompañando a personas en su camino de crecimiento personal. Su forma de transmitir el yoga, cercana y profunda, favorece un ambiente de calma, confianza y conexión grupal.

Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración consciente o breathwork), atención plena o mindfulness, diferentes tipos de meditación inspiradas en la meditación vipassana, zen, trascendental o dinámica, así como periodos de silencio, talleres de profundización y movimiento consciente inspirado en el chi kung y la biodanza. Todas estas prácticas están impregnadas de la filosofía del yoga y te proporcionarán herramientas para afrontar con ecuanimidad y serenidad tu día a día.

También integraremos en la práctica el kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en la repetición de mantras guiados por una persona y acompañado con música. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro «ser finito» con nuestro «ser infinito».

Senderismo consciente

El senderismo meditativo es una parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos la mayor parte del recorrido en silencio.

En este retiro de yoga y senderismo en Ordesa y Monte Perdido realizaremos 4 rutas guiadas por este Parque Nacional, de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado y una duración aproximada de 4 a 6 horas. En todo momento nos acompañará un Guía de Media Montaña titulado y especializado en la zona. Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar las rutas sin demasiado esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece el lugar.

En todoNatura Experience somos conscientes del impacto que supone el senderismo en el entorno natural, por ello fomentamos un senderismo sostenible. Elegimos los senderos menos transitados, caminamos de manera responsable, minimizando el impacto negativo sobre la fauna y la flora local, y hacemos hincapié en la filosofía “Leave No Trace“, no dejar ningún rastro de nuestro paso por los senderos.

El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Ordesa y Monte Perdido es el Valle de Pineta, un paraje natural de incomparable belleza, ideal para quienes buscan privacidad, alejarse del estrés y la rutina, disfrutar de los atardeceres y vivir la montaña en estado puro.

Nos alojaremos en dos casas tradicionales de alta montaña de categoría superior, rodeadas de bosques y montañas, un entorno mágico que invita al reposo y la tranquilidad. Las casas han sido totalmente restauradas y convertidas en cuatro viviendas con entrada independiente, cuidadosamente decoradas y equipadas, con ambiente acogedor y cálido. Cada vivienda tiene capacidad para 4 personas y está distribuida en 2 dormitorios, un baño, salón con cocina y terraza empedrada con mesas y sillas para las comidas en el exterior. Cuentan con una bonita sala para la práctica de yoga, y un amplio jardín para la práctica al aire libre con espectaculares vistas a la montaña.

Las casas se encuentran a 3 km de Espierba, una peculiar aldea rural del Pirineo aragonés que solo cuenta con unos 39 habitantes y a 5 km de Bielsa, en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

La alimentación de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía.

En este retiro de yoga y senderismo en Ordesa y Monte Perdido contamos con Alex Villora, chef especializado en cocina vegetariana que hace del arte de cocinar su pasión. Desde sus raices valencianas y brasileñas domina la paella, los frijoles y los guisos pero tambien los platos veganos, las cremas, el pan de Yuca, los fermentados y los postres sin gluten. Incorpora los productos de la tierra a todas sus creaciones y nos sorprende con deliciosos platos que fusionan un crisol de sabores internacionales.

El menú incluirá tres comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) con platos alternativos para personas con intolerancias a los lácteos o al gluten, siempre que se solicite con suficiente antelación. No se tendrán en cuenta dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales.

Condiciones de reserva y Cancelación

Además de las Condiciones Generales aplicables a todos nuestros viajes, los servicios que se incluyen en este viaje combinado se rigen por las siguientes Condiciones Particulares de Contratación de los Proveedores locales, que el cliente deberá aceptar al realizar la reserva:

1. La reserva de plaza se efectuará mediante una señal de 300€.
2. El viaje quedará confirmado cuando se cubra el mínimo de 10 participantes.
3. La agencia contratará el seguro de asistencia en viajes con anulación, incluido en el precio, una vez se haya alcanzado este número mínimo de participantes.
4. El resto del pago se abonará, al menos, 30 días antes del inicio del viaje.
5. El precio de este viaje está calculado en base a 12 plazas. En caso de que el grupo final fuera de 10 personas se aplicará un suplemento de 70€.
6. La anulación del viaje por parte del cliente conlleva los siguientes gastos de cancelación destinados a cubrir los costes que esta anulación suponga a los proveedores de los servicios. Estos gastos serán reclamables a través del seguro de asistencia en viaje incluido en el precio.

• Entre 90 y 45 días antes del inicio del viaje, el 50% del anticipo.
• Entre 44 y 31 días antes del inicio del viaje, el 100% del anticipo.
• Entre 30 y 16 días antes del incio del viaje, el 100% del anticipo y una penalización del 10% del precio total del viaje.
• Entre 15 y 8 días antes del inicio del viaje, el 100% del anticipo y una penalización del 25% del precio total del viaje.
• Dentro de los 7 anteriores al inicio del viaje, la penalizacición será el 100% del precio del viaje.

¿Se requiere experiencia previa?

Solo te pedimos que tengas ganas de vivir la experiencia, no es necesario que tengas experiencia en la práctica de yoga, ni en la meditación, ni que seas un senderista habitual.

• No hace falta que conozcas las asanas ni que tengas un cuerpo muy flexible, pero si que te ecuentres en buena forma física.
• No importa si no estás habituado@ a meditar, solo que te pedimos que tengas interés y que estés dispuest@ a comenzar.
• Tampoco es necesario que practiques trekking pero tienes que estar acostumbrado a caminar al menos 4 horas por terreno irregular con cierto desnivel.

¿Y si voy al retiro sol@?

La mayoría de l@s participantes acuden a los retiros sin acompañante. El ambiente es cercano y distendido y te resultará muy fácil integrarte en el grupo.

Si quieres compartir habitación, te pondremos con otra persona del mismo sexo y edad similar para que no tengas que pagar el suplemento individual.

¿Qué equipaje tengo que llevar?

Para este retiro en Ordesa y Monte Perdido recomendamos llevar una bolsa de viaje o maleta pequeña y, además, una mochila de 20L para  las rutas.  Acostúmbrate a viajar con poco equipaje, no lleves más de lo necesario.

• Ropa ligera para yoga: camisetas de algodón o tejido transpirable, pantalón ligero largo o legging y sudadera.
• Esterilla de yoga y zafú (cojín) o bloque de yoga.
• Equipación de media montaña para el trekking: pantalones largos o desmontables, camisetas de tejido transpirable y ropa de abrigo (forro polar o pluma ligero).
• Anorak o chaqueta cortaviento transpirable e impermeable (Gore-tex o similar) y chubasquero.
• Gafas de sol, gorro/a o sombrero y protección solar.
• Cantimplora o botella para el agua 1,5 L ó 2L
• Mochila (20L) con funda impermeable.
• Botas de montaña de media caña o zapatillas de trekking con buen agarre.
• Bastones de trekking.
• Linterna.

¿Cómo llego hasta el punto de encuentro?

Zaragoza está localizada en Aragón, al noreste de España, a una distancia similar (unos 320 km) de Madrid, Barcelona, Bilbao y Valencia, y tiene buenas comunicaciones con ellas y con otros destinos nacionales e internacionales.

La Estación Central de Autobuses de Zaragoza se encuentra en el mismo complejo que la Estación de trenes Delicias, facilitando el intercambio entre los dos medios de transporte.

Para llegar desde Madrid a la Estación Zaragoza-Delicias:

• Hay trayectos directos desde el aeropuerto en autobús con la compañía ALSA. La duración del viaje es de 3:30 h. aproximadamente.
• Hay trayectos desde Atocha en AVE hasta Zaragoza con RENFE. La duración del viaje en AVE es de 1:30 h. Existen más de 20 trenes al día por trayecto con una frecuencia de 1 h. aproximadamente.
• A partir de Mayo, el servicio low cost de OUIGO de la francesa SNCF realizará el trayecto Madrid-Zaragoza y ya ha puesto a la venta los billetes desde Madrid-Atocha a Zaragoza-Delicias por solo 9€ por trayecto.

Para llegar desde Barcelona a la Estación Zaragoza-Delicias:

• Hay trayectos con la compañía ALSA desde la Estación de trenes Barcelona-Nord, La duración del viaje desde Barcelona a Zaragoza es de 3:30 h. aproximadamente.
• Hay trayectos en AVE desde la Estación de trenes Barcelona-Sants con la compañía RENFE. La duración del viaje en AVE es de 1h 30min aproximadamente.
• A partir de Mayo, el servicio low cost de OUIGO de la francesa SNCF realizará el trayecto Barcelona-Zaragoza y ya ha puesto a la venta los billetes desde Barcelona-Sanz a Zaragoza-Delicias desde 9€ por trayecto.

Desde Andalucía, también puedes llegar en AVE a la Estación Zaragoza-Delicias, con trenes directos o realizar el trayecto haciendo transbordo en Madrid.

Además, puedes utilizar la red convencional de ferrocarril para llegar a la Estación Zaragoza-Delicias desde otros puntos de España. Puedes consultar todos los horarios y realizar la compra de billetes en la web de RENFE.

La compañia de autobuses ALSA también realiza trayectos con lo siguientes destinos: Aeropuerto Madrid Barajas, Avignon, Barcelona, Bilbao, Casablanca, Gijón, Guadalajara, Madrid, Marsella, Niza, Oviedo, Pamplona, Paris, Santander, Toulouse y Vitoria.

El aeropuerto de Zaragoza tiene conexión directa con otros nacionales y europeos, alguno de ellos opera todo el año, otros lo hacen únicamente en la temporada de verano entre abril y octubre. A continuación, te detallamos las compañías que operan cada uno de los vuelos:

• Ryanair: Milan – Bergamo, Londres – Stansted, París – Beauvais, Bruselas – Charleroi, Lanzarote y Palma de Mallorca.
• Vueling: Palma de Mallorca, Ibiza y Tenerife.
• Volotea: Múnich, Venecia, Palma de Mallorca, Ibiza y Menorca.
• Air Europa: Lanzarote, Palma de Mallorca e Ibiza.

En cualquier caso, no dudes en contactar con nosotros, te ayudaremos a coordinar el viaje.