Te ofrecemos una experiencia diferente para tus vacaciones de Semana Santa, unos días de retiro para descansar, relajarte y dedicar tiempo a ti mism@, donde podrás practicar yoga y diferentes técnicas de meditación que te ayudarán a liberarte del estrés y te permitirán centrarte en el momento presente para valorar cada instante con plena consciencia.
Disfruta de la naturaleza en uno de los parajes con mayor encanto de Andalucía, Ronda y su Serranía, un enclave natural majestuoso rodeado de tres Parques Naturales, con exuberantes valles fluviales, ríos que se encajan en cañones, sierras blanquecinas, bosques centenarios y pueblos blancos de herencia andalusí, un lugar que te atrapará desde el primer momento, no solo por la riqueza de su paisaje sino también por su patrimonio histórico-cultural excepcional.
325€
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Hay existencias
La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 20 años e instructora desde hace 10. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.
Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a liberarte de las tensiones y afrontar tus preocupaciones desde otra perspectiva.
La Serranía de Ronda, es una de las comarcas montañosas más espectaculares de Andalucía por la riqueza y variedad de sus ecosistemas y sus impresionantes formaciones geológicas. Dentro de la comarca se encuentran tres Parques Naturales; Los Alcornocales, la última selva del Mediterráneo; la Sierra de las Nieves, casa del pinsapo, especie de Abeto muy singular; y, la Sierra de Grazalema, donde el excepcional régimen pluviométrico ha originado un paisaje de gran espectacularidad.
Las rutas que realizaremos serán guiadas, de dificultad media, de unas 4-5 horas de duración aproximadamente (incluyendo descansos), con desnivel máximo de 400 m. En su mayor parte por senderos y algunos tramos de rocas, con impresionantes vistas de las Sierras de esta comarca.
Seguiremos un ritmo suave para poder disfrutar de los paisajes que nos ofrece el lugar. No obstante, si no estás acostumbrad@ a caminar, o no te sintieras con fuerzas, tendrás la posibilidad de realizar una variante, más corta.
3 noches
Alojamiento en cortijo rural.
Habitación doble con baño compartido.
Desayuno, almuerzo y cena.
Fruta e infusiones en cualquier momento del día.
Comida vegetariana.
Yoga, meditación, pranayama y kirtan según el programa.
Talleres teórico-prácticos.
Senderismo guiado.
Profesora de yoga y meditación.
Guía de trekking.
Asistencia en viaje y cancelación. Incluye anulación o interrupción del viaje, regreso anticipado por estado de alarma y prolongación de estancia por cuarentena.
Ver cobertura
Satisfacción garantizada.
Ambiente acogedor y amistoso.
Te ayudaremos a coordinar el viaje.
Te pondremos en contacto con otros participantes si necesitaras compartir vehículo.
Se excluyen del menú las bebidas, salvo agua e infusiones.
Los menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales no están incluidos en el precio.
El lugar elegido para este retiro es una finca de monte mediterráneo con una extensión de 50 hectáreas, situada a solo 3 km de la ciudad de Ronda (Málaga) y muy cerca del Parque Natural Sierra de la Nieves, un lugar donde la belleza, la diversidad y la riqueza del mundo rural se alían para aportarnos tranquilidad y bienestar.
La finca alberga un pequeño paraíso formado por el ecosistema natural de diversas especies de bosque mediterráneo, como encinas, alcornoques y quejigos, junto con una variada fauna silvestre de anfibios, reptiles, mamíferos y aves. En la finca se lleva a cabo un importante proyecto de conservación de especies botánicas y animales endémicas, incluso razas ganaderas en peligro de extinción como cerdos ibéricos dorados, vacas cárdenas, ovejas merinas y gallinas andaluzas, con un espíritu pedagógico. También hay que añadir las colmenas y el huerto ecólogico.
En el interior de la finca se encuentra un cortijo andaluz con más de 200 años de historia, restaurado y dotado de toda la infraestructura necesaria para que tu estancia sea confortable. El cortijo está distribuido en 4 viviendas independientes; dos de ellas con 3 dormitorios dobles y 2 baños, otra con 2 dormitorios dobles y un baño, y la más pequeña con un dormitorio doble y un baño. También dispone de una piscina con fabulosas vistas a la montaña, patio, porche y aparcamiento.
Cuenta con una sala para la práctica de yoga y una enorme terraza con vistas a la sierra para la práctica al aire libre. Dispone además de un observatorio de aves, un área de interpretación geológica de la Serranía de Ronda y un poblado prehistórico de la época del Neolítico.
Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.
La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía. Nuestros cociner@s preparan todas las comidas con mucho amor.
El programa puede estar sujeto a posibles variaciones, a criterio del guía-organizador, si surgieran causas justificadas o imprevistos meteorológicos.
Recomendamos llevar una bolsa de viaje o maleta pequeña y, además, una mochila de 20L para las rutas. Acostúmbrate a viajar con poco equipaje, no lleves más de lo necesario.