ACEBO (CÁCERES)
PUENTE - 12 al 15 OCTUBRE 2023 | 4 días
Rodéate de bosques y sumérgete en el yoga, viviendo y experimentando las enseñanzas de esta práctica milenaria para llegar a un estado de armonía y de conexión profunda contigo mism@. Una experiencia motivadora, enfocada a la búsqueda de la paz interior, que te ayudará a soltar tus miedos, a encontrar serenidad en tu día a día y a fluir con los cambios.
Nuestra propuesta para el Puente del Pilar es un “viaje de autodescubrimiento” a través del yoga, la meditación, la respiración, la atención plena, el silencio, la música, la danza espiritual, el senderismo meditativo y baños de bosque en un territorio virgen, para que sientas en cada paso y en cada respiración la “magia” de estar viv@.
Unos días de verdadero descanso para desconectar de tu rutina y fundirte con la naturaleza en un enclave mágico declarado Reserva Biológica, la Sierra de Gata, un lugar poblado de montañas, exuberantes valles, bosques, piscinas naturales y pueblos medievales en los que parece haberse detenido el tiempo.
Desde 450€
Para realizar una reserva solo tienes que enviar tus datos a través del formulario y abonar el anticipo mediante alguno de los medios de pago.
Si tu reserva es de 2 plazas, no olvides enviar los datos de tu acompañante.
12 al 15 Octubre 2023
4 días / 3 noches
18 plazas
Todos los niveles
Nuestras condiciones flexibles te permitirán anular tu reserva sin gastos de cancelación hasta 15 días antes de la salida. Además, todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de viaje y cancelación que recoge 30 supuestos de anulación, incluyendo situaciones por Covid-19.
3 noches
Alojamiento en albergue rural.
Habitación compartida.
Desayuno, almuerzo y cena.
Fruta e infusiones en cualquier momento del día.
Comida vegetariana.
Yoga, meditación, pranayama y kirtan.
Talleres teórico-prácticos.
Senderismo guiado.
2 rutas guiadas
Nivel medio
Profesora de yoga y meditación.
Guía de trekking.
Seguro de asistencia y cancelación con 30 supuestos de anulación.
Ver cobertura
Te ayudaremos a coordinar el viaje.
Te pondremos en contacto con otros participantes si necesitaras compartir vehículo.
Se excluyen del menú las bebidas, salvo agua e infusiones.
Los menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales no están incluidos en el precio.
La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.
Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a afrontar con ecuanimidad y serenidad tu día a día.
También integraremos en la práctica el Kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con instrumentos. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro “ser finito” con nuestro “ser infinito”.
El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio.
Con una localización privilegiada en plena Sierra de Gata, el Camino Natural del río Rivera de Acebo, formado por siete sendas interconectadas entre sí, cuyos recorridos suman un total de 15 km, permite recorrer espacios de alto valor natural, algunos de ellos incluidos en la Red Natura 2000.
En este retiro de yoga y senderismo en Sierra de Gata realizaremos 2 rutas guiadas, de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado, de unas 3-4 horas de duración aproximadamente (incluyendo descansos), con desnivel de 200-400 m siguiendo este Camino Natural.
Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin mucho esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece el lugar. Deberás seguir las indicaciones del guía en todo momento.
Practicamos la filosofía “Leave No Trace“, no dejar huella allá donde vamos y seguimos los principios básicos para preservar la naturaleza intacta.
El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Sierra de Gata es Lalita Devi, un templo de naturaleza, arte y espiritualidad que ha sido calificado por la prensa como uno de los mejores lugares para practicar yoga en España. Las construcciones están totalmente integradas en el entorno y han sido diseñadas especialmente para descansar, compartir y nutrir el alma.
El albergue es un espacio de convivencia acogedor y cálido de 320 m2 útiles, distribuidos en dos alas y dos plantas con una zona central de duchas y servicios. Las habitaciones son compartidas (para 2, 3 ó 4 personas), sencillas, acogedoras, con calefacción y abundante luz natural.
El Centro dispone también de amplias zonas de acampada con tiendas Bell para 2 o 4 personas para quienes quieran estar más cerca de la naturaleza. Estas tiendas son opcionales y se ofrecen totalmente equipadas con colchones, sábanas, cojines e iluminación para que vivas una experiencia inolvidable bajo las estrellas.
Lalita Devi cuenta con una magnífica sala circular de 220 m2 útiles diáfanos y sin columnas, con suelo de madera, calefacción central y sistema de sonido. Es una de las mejores salas de Europa por su tamaño, acústica y la armonía de sus proporciones. La sala está totalmente equipada para la práctica de yoga con colchonetas, cojines y mantas.
El Centro ofrece una alimentación sana y equilibrada, ovo-lacto vegetariana, elaborada con productos ecológicos y frescos de temporada. La materia prima proviene de agricultura ecológica propia o de pequeñas producciones locales, favoreciendo así un desarrollo más sostenible.
El menú combina platos saludables y sabrosos de comida vegetariana de Asia, África, Europa y Latinoamérica. Se ofrecen tres comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) y además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.
El menú incluirá platos alternativos para celiacos e intolerantes a los lácteos, siempre que se solicite con suficiente antelación. Los menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales no están incluidos en el precio.
El programa puede estar sujeto a posibles variaciones, a criterio del guía-organizador, si surgieran causas justificadas o imprevistos meteorológicos.
Para este retiro de yoga y senderismo en Sierra de Gata es recomendable llevar una bolsa de viaje o maleta pequeña y, además, una mochila de 20L para las rutas. Acostúmbrate a viajar con poco equipaje, no lleves más de lo necesario.
Acebo está situado en la falda Sureste de la Sierra de Gata, al Noroeste de la provincia de Cáceres, a 590 m de altitud sobre el nivel del mar. Las ciudades más cercanas a Acebo con buena comunicación son Cáceres, a 108 km (1h 20′), Plasencia, a 70 km (1h) y Salamanca, a 152 km (1h 45′).
Se podría llegar hasta Acebo en transporte público desde la Estación Sur de Madrid con la empresa AVANZA, que realiza el trayecto Madrid-Navalmoral de la Mata. Desde allí se puede continuar hasta Acebo con la empresa ALSA, que realiza el trayecto Navalmoral de la Mata-Acebo, con parada en Plasencia, Coria, Moraleja y Hoyos.
También se podría llegar desde Madrid a Plasencia en autobús con la empresa CEVESA, y en tren con los servicios de media distancia de RENFE. Desde Plasencia continuar el trayecto hasta Acebo con la empresa ALSA.
Desde Salamanca también se puede llegar en autobús hasta Plasencia con la línea Salamanca-Cáceres que realiza la empresa ALSA.
Desde Sevilla también se puede llegar en autobús hasta Plasencia haciendo transbordo en Cáceres con la empresa ALSA.
Dado que no hay muchas posibilidades de llegar en transporte público, trataremos de coordinar los viajes de modo que los participantes puedan compartir los vehículos y haremos lo posible para facilitar el acceso a las personas que no tengan vehículo propio. No obstante, no podemos garantizar el desplazamiento, solo nos comprometemos a proporcionar información sobre los medios de transporte públicos y a poner en contacto a los participantes.
En cualquier caso, no dudes en contactar con nosotros, te ayudaremos a coordinar el viaje para que puedas participar en este retiro de yoga y senderismo en Sierra de Gata.