PONTEVEDRA (GALICIA)
21 al 26 MAYO 2024 | 6 días
Comienza el verano en un espacio natural virgen de belleza salvaje, Costa da Vela, en la península del Morrazo, una franja litoral abrigada por el mítico Monte do Facho, antiguo santuario celta, con impresionantes acantilados, faros, paradisiacas playas de arena blanca, aguas cristalinas y espectaculares vistas de las Islas Atlánticas.
Una experiencia de conexión con la naturaleza y de escucha interna en un oasis de auténtica paz, para llenarnos de la energía del mar y profundizar en la comprensión de nosotros mism@s a través de la práctica del yoga y la meditación. Unos días de verdadero descanso para disfrutar de esta costa salvaje, contemplar la puesta del sol desde el Faro de Cabo Home, uno de los más altos de Galicia. recorrer los acantilados de Donón, contra los que el mar choca furioso, y bañarnos en la Playa de Rodas, en las Islas Cíes, galardonada con el título de la “Mejor Playa del Mundo”.
Para realizar una reserva solo tienes que enviar tus datos a través del formulario y abonar el anticipo mediante alguno de los medios de pago.
Si tu reserva es de 2 plazas, no olvides enviar los datos de tu acompañante.
21 al 26 Mayo 2024
6 días / 5 noches
16 plazas
Todos los niveles
Nuestras condiciones flexibles te permitirán anular tu reserva sin gastos de cancelación hasta 30 días antes de la salida. Además, todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de viaje y cancelación que recoge 30 supuestos de anulación.
5 noches
Alojamiento en Centro Punta de Couso.
Habitación doble con baño.
Desayuno, almuerzo y cena.
Fruta e infusiones en cualquier momento del día.
Comida vegetariana.
Desplazamientos desde Cangas de Morrazo.
Todos los traslado para las rutas en vehículos de 8 plazas.
Yoga, meditación y pranayama.
Talleres teórico-practicos.
Kirtan.
3 rutas por Costa Da Vela
2 rutas por Islas Cíes
Nivel Medio
Concierto de Cuencos Tibetanos
por Jacomina Kistemaker.
Profesora de yoga y meditación.
Guía de trekking.
Ferry Cangas-Islas Cíes (ida y vuelta)
Autorización para visitar Islas Cíes
Seguro de asistencia y cancelación con 30 supuestos de anulación.
Ver cobertura
Desplazamiento hasta Cangas de Morrazo.
Cualquier traslado no mencionado en el programa.
Se excluyen del menú las bebidas, salvo agua e infusiones.
Los menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales no están incluidos en el precio.
La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.
Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a afrontar con ecuanimidad y serenidad tu día a día.
También integraremos en la práctica el kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con instrumentos. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro “ser finito” con nuestro “ser infinito”.
El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio.
Las rutas que realizaremos en este retiro de yoga y senderismo en Costa Da Vela serán guiadas, de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado, de unas 4 horas de duración aproximadamente (incluyendo descansos y tiempo para el baño), con desnivel máximo de 400 m. En su mayor parte por senderos costeros con impresionantes vistas de la Costa y las Islas Cíes de Ons.
Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin mucho esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece la isla. Deberás seguir las indicaciones del guía en todo momento.
Practicamos la filosofía “Leave No Trace“, no dejar huella allá donde vamos y seguimos los principios básicos para preservar la naturaleza intacta.
El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Costa Da Vela es el Centro Punta de Couso, situado en la Península del Morrazo (Pontevedra), al frente de las Islas Atlánticas, con vistas a las playas, bosques y montes de la costa Atlántica y las Rías de Aldán y Pontevedra. Está diseñado para compartir, para estimular y profundizar el encuentro, el intercambio, la investigación y la cooperación.
Es un lugar maravilloso para reencontrarse con un@ mism@ y con todo lo que nos rodea. El entorno invita a parar y reconectar con lo esencial de la vida y la serenidad que desprende el lugar hace la mitad del trabajo.
El Centro cuenta con dos edificios en un terreno de 6000 metros cuadrados, con capacidad para 30 personas en habitaciones dobles e individuales sencillas y acogedoras. Dispone también de salones confortables, varias terrazas con vistas a la Rías Bajas, las Islas de Ons y el Océano Atlántico, y dos salas para el trabajo interior, equipadas con sillas de meditación, cojines, mantas, esterillas de yoga, biombos, pizarra, proyector de video HD y excelente equipo de música.
También cuenta con amplios jardines de cesped y rocalla, gran variedad de plantas aromáticas y de decoración, algunos frutales, rincones íntimos para meditar, espacios para relajarse, disfrutar de las puestas de sol y de la tranquilidad y privacidad del entorno.
Centro Punta de Couso se encuentra dentro del espacio natural catalogado como Zona Especial de Conservación dentro de la Red Natura, está situado a solo 10 minutos a pie de unas playas preciosas y tranquilas, de arena blaca y roca, y a pocos minutos en coche de impresionantes playas vírgenes de aguas transparentes, como las Playas de Areabrava, de Nerga y de Barra.
Este increíble lugar es el hogar y centro de trabajo de Jacomina Kistemaker, una persona a quien sin lugar a dudas merece la pena conocer y que participará en nuestro retiro ofreciéndonos un concierto de cuencos tibetanos.
Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.
La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía.
En este retiro de yoga y senderismo en Costa Da Vela, el Centro Punta de Couso nos preparará comida vegetariana abundante, sabrosa y equilibrada, elaborada con productos frescos de la zona, adaptándose a las posibles alérgias e intolerancias del grupo.
El programa puede estar sujeto a posibles variaciones, a criterio del guía-organizador, si surgieran causas justificadas o imprevistos meteorológicos.
Para este retiro de yoga y senderismo en Costa Da Vela es recomendable llevar una bolsa de viaje o maleta pequeña y, además, una mochila de 20L para las rutas. Acostúmbrate a viajar con poco equipaje, no lleves más de lo necesario.
Centro Punta de Couse se encuentra en el municipio de Vilanova de Arousa (Pontevedra), en la Comarca del Morrazo, a 8 km de Cangas, el municipio más cercano con comunicaciones frecuentes con las principales ciudades. La opción más rápida y directa para llegar es en coche o con el servicio de taxis desde Cangas.
Cangas se encuentra a 27 Km de Pontevedra, 28Km de Vigo y la 83Km de Santiago de Compostela.
Las estaciones de autobuses de Vigo y Pontevedra tienen servicios regulares a Cangas.
Los aeropuertos más cercanos son los de Vigo (a 40 km) y Santiago de Compostela (a 116 km).
Si prefieres viajar en tren, las estaciones de ferrocarril más cercanas son las de Vigo y Pontevedra. Desde ambas estaciones hay conexión con los autobuses que realizan el servicio a Cangas.
Desde Vigo también es posible llegar a Cangas en barco. Los barcos salen cada media hora, realizando el trayecto en 20 minutos.
El trayecto desde Pontevedra o Vigo a Cangas y viceversa lo realiza la compañía MONBUS.
No obstante, cabe la posibilidad de compartir el viaje en coche desde el comienzo o desde algún punto intermedio con otros participantes en el retiro. En cualquier caso, no dudes en contactar con nosotros, te ayudaremos a coordinar el viaje.