ALMEGIJAR (SIERRA NEVADA)
5 al 7 ABRIL 2024 | 3 días
Una experiencia única en uno de los pueblos más pintorescos de la Alpujarra Granadina, Almegíjar, enclavado en la falda sur de Sierra Nevada, donde la vida tiene otro ritmo y se respira paz, una auténtica joya que ha sabido salvaguardar la arquitectura tradicional sin dejarse llevar por la exaltación del turismo… uno de esos sitios cada vez más difíciles de encontrar, lejos del ruido y la masificación.
Regálate unos días de descanso y desconexión para enfocarte en tí mism@ a través del yoga y la meditación, déjate envolver por la belleza de este lugar privilegiado, llénate del aire puro de la sierra, contempla sus puestas de sol y sus cielos estrellados, y recorre las sendas que conectan los pueblos blancos alpujarreños sintiendo, en cada paso, la calma que desprende este extraordinario paisaje de montaña.
Desde 340€
Para realizar una reserva solo tienes que enviar tus datos a través del formulario y abonar el anticipo mediante alguno de los medios de pago.
Si tu reserva es de 2 plazas, no olvides enviar los datos de tu acompañante.
5 al 7 Abril 2024
3 días / 2 noches
Máx. 20 / Mínimo 14
Todos los niveles
Nuestras condiciones flexibles te permitirán anular tu reserva sin gastos de cancelación hasta 30 días antes de la salida. Además, todos nuestros retiros tienen incorporados, sin ningún coste adicional, un seguro de asistencia en viaje para garantizar el reembolso de los gastos de cancelación en los 30 supuestos de anulación recogidos en la póliza.
2 noches
Alojamiento en cortijo rural
Habitación compartida.
Desayuno, almuerzo y cena.
Fruta e infusiones en cualquier momento del día.
Comida vegetariana.
Yoga, meditación, pranayama y kirtan.
Talleres teórico-prácticos.
Senderismo guiado.
2 rutas guiadas
Nivel Medio
Profesora de yoga y meditación.
Guía de trekking.
Seguro de asistencia y cancelación con 30 supuestos de anulación.
Ver cobertura
Te ayudaremos a coordinar el viaje.
Te pondremos en contacto con otros participantes si necesitaras compartir vehículo.
Se excluyen del menú las bebidas, salvo agua e infusiones.
Los menús especiales para personas con dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales no están incluidos en el precio.
La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.
Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes… que te ayudarán a afrontar con ecuanimidad y serenidad tu día a día.
También integraremos en la práctica el Kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con instrumentos. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro “ser finito” con nuestro “ser infinito”.
El senderismo meditativo es parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos una parte del recorrido en silencio.
En este retiro de yoga y senderismo nos adentraremos en el corazón de la Alpujarra Granada siguiendo unos senderos de origen medieval conocidos como escarihuelas, caminos esculpidos en las laderas que ascienden y desciende, de forma zigzagueante, por el impresionante barranco del río Trevelez, por dónde transitaban los burros para transportar el pescado y otras mercancías desde la costa.
Realizaremos 2 rutas de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado, desnivel máximo acumulado de +650m-650m. y duración aproximada de 4 a 5 horas (incluyendo descansos), siguiendo estos caminos medievales que enlazan los pueblos alpujarreños diseminados por los barrancos, donde cortijos abandonados, molinos antiguos, acequías y eras dan testimonio de una agricultura floreciente en tiempos pasados.
Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar la ruta sin mucho esfuerzo, disfrutando de los paisajes que nos ofrece el lugar. Deberás seguir las indicaciones del guía en todo momento.
Practicamos la filosofía “Leave No Trace“, no dejar huella allá donde vamos y seguimos los principios básicos para preservar la naturaleza intacta.
El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo es un cortijo tradicional alpujarreño ubicado a 1.250 m de altitud entre los municipios de Almegijar y Cástaras, dos auténticos y pintorescos pueblos de la Alpujarra Granadina asentados en un enclave privilegiado y apartados de la ruta turística. Las bonitas calles estrechas y empinadas, sus fuentes y lavaderos, el blancor de la cal en sus casas con sus “tinaos”, “terraos” y chimeneas, hacen que estos pueblos sean un museo de la arquitectura tradicional alpujarreña.
El cortijo se encuentra en las estribaciones de Sierra Nevada, dentro de una finca sostenible de 300 hectáreas en una zona de bancales y regadío. Cuenta con un huerto ecológico, gran variedad de árboles frutales, jardines, una piscina que se abastece del manaltial de la propia finca, una gran terraza, con vigas de madera, sombreada por una parra impresionante y varias estancias con espectaculares vistas de las montañas. Conserva la estructura y características de la arquitectura tradicional de la zona y está distribuido en 10 dormitorios, con una decoración de estilo antiguo, sencilla y acogedora, un gran comedor con chimenea y terraza descubierta con magníficas vistas. Para el frío del invierno, cuenta con calefacción central de biomasa y una chimenea en el comedor.
Dispone de una sala para la práctica de yoga, equipada con accesorios, y otra sala para entrenamiento, ambas con grandes ventanales y vistas a la sierra. También tiene una carpa cubierta para la práctica al aire libre, así como acogedores rincones para dedicarse a la contemplación.
El personal de la casa nos preparará un menú ovo-lacto vegetariano, cocina casera y creativa, elaborada con productos frescos de huerto y frutales de la propia finca o de proximidad, en la medida de lo posible, ecológicos.
El menú incluirá tres comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) con platos alternativos para personas con intolerancias a los lácteos o al gluten, siempre que se solicite con suficiente antelación. No se tendrán en cuenta ningún tipo de dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales.
El programa puede estar sujeto a posibles variaciones, a criterio del guía-organizador, si surgieran causas justificadas o imprevistos meteorológicos.
Para este retiro de yoga y senderismo en La Alpujarra es recomendable llevar una bolsa de viaje o maleta pequeña y, además, una mochila de 20L para las rutas. Acostúmbrate a viajar con poco equipaje, no lleves más de lo necesario.
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