Del Sufrimiento a la Felicidad o «Reino de los Cielos»
La Semana Santa, al igual que la Primavera, simbolilza el final de un ciclo y el comienzo de otro: la muerte y la resurrección. En el camino del yoga, simboliza el paso de la oscuridad a la luz del renacimiento, de la carga de la cruz al reino de los cielos, del ego al alma.
Para ayudarte a transitar de «Dukha» —la cruz del sufrimiento— a «Sukha» —el estado de felicidad— hemos preparado esta práctica de yoga primaveral que puedes realizar, en la tranquilidad de tu casa, en cualquier momento.
Se dice que «La primavera la sangre altera», y no es casualidad. Tras el invierno frío y estático, nuestro hígado y vesícula biliar —órganos protagonistas en esta estación— pueden sentirse sobrecargados. Esto puede manifestarse en forma de cansancio, irritabilidad, rinitis, alergias o cefaleas.
La práctica de asanas desbloquea la energía estancada en tus tejidos actuando, no solo sobre los músculos, sino también sobre los meridianos o canales de energia de tus organos internos, y te ayuda a desprenderte de patrones mentales como frustración, irritabilidad e impaciencia, que te impiden expresarte en tu mejor versión.
La primavera es una gran oportunidad de renovación y florecimiento, nos invita a crecer con propósito, claridad y compromiso, nos conecta con la luz solar para que crezca nuestra luz interior o Maestr@ intern@.
Puedes comenzar haciéndote estas preguntas:
- ¿Qué cruz o sufrimiento estoy cargando y generando en mi mente?
- ¿Puedo poner limites y no cargar innecesesariamente con la cruz de otros?
- ¿Estoy dispuest@ a soltar la necesidad de que todo y tod@s sean como mi mente »chica» quiere que sean?
- ¿Me comprometo conmigo mismo a dejar de procrastinar y ser más disciplinado con las prácticas de yoga y meditación ?
- ¿Quiero desidentificarme de mi mente reactiva y practicar la paciencia y la bondad hacia mi mismo y hacia todos los seres?
También te proponemos estos dos retiros, en contacto con la energía renovadora del mar, para que te enfoques en tu florecimiento, experiementando el poder transformador del yoga y el poder sanador de la naturaleza:
- Retiro de yoga, meditación y senderismo en la Playa de Bolonia (Tarifa), del 1 al 4 de mayo 2025.
- Retiro en de yoga, meditación y senderismo en Menorca, del 30 de mayo al 4 de junio 2025.
Recibe el poderoso bautizo de estas aguas claras y cristalinas para un nuevo comienzo y aprende a no estancarte, a renovarte y a fluir con la vida. ¡Te esperamos!