Cada retiro es mágico y distinto
Un retiro es una experiencia que implica alejarse de las obligaciones cotidianas y tomarse un tiempo para dedicarse exclusivamente a profundizar en un@ mism@. Cada retiro es mágico y distinto, una experiencia única que nos proporcionará tranquilidad y armonía y nos ayudará a… ¡desconectar para reconectar!
- Conectar con lo que somos y encontrar nuestro propio ritmo.
- Practicar la atención plena para desarrollar la conciencia del aquí y el ahora.
- Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
- Aprender a fluir con el presente, sin intervenir mental o emocionalmente.
¿QUÉ OFRECEMOS?
Te ofrecemos una oportunidad para descansar, deshacerte del agotamiento, aliviar el estrés, relajarte y recargarte de energía vital. Unos días de convivencia, en un paraíso de calma y belleza natural, para practicar yoga y meditación junto con otras técnicas que te ayudarán a afrontar desde otra perspectiva tus preocupaciones diarias.
Nuestra propuesta está diseñada para que cada cual se sumerja en la experiencia y busque su equilibrio interior, más allá de la mente y las emociones.
- Elegimos lugares rodeados de naturaleza viva, dónde se respira belleza y serenidad, lejos del ruido y la masificación turística.
- Seleccionamos alojamientos con encanto integrados en la naturaleza, con sala de yoga o espacios habilitados para la práctica de yoga, y habitaciones totalmente equipadas para que tu estancia sea confortable.
- Ofrecemos comida saludable, fresca y deliciosa, en lo posible orgánica y elaborada con productos locales.
- El retiro estará dirigido por un@ profesor@ de yoga con muchos años de experiencia acreditada.
- Un@ guía nacional acompañará al grupo en todo momento y se encargará de organizar y coordinar cada detalle para que la experiencia sea inolvidable.
- Incluimos en el programa múltiples actividades enfocadas a la práctica de yoga y a conocer el entorno.
PROGRAMA
Comenzaremos cada jornada con una practica de Hatha Yoga o Vinyasa Yoga que se realizará al aire libre, siempre que la infraestructura del lugar y las condiciones meteorológicas lo permitan.
Durante el día, realizaremos también un taller teórico-práctico para profundizar en la filosofía del Yoga y ofrecerte herramientas que te ayuden a mejorar tu calidad de vida.
Al atardecer, tendremos la segunda práctica de yoga, menos intensa que la practica de la mañana, junto con alguna meditación al aire libre, si fuera posible, para contemplar la puesta de sol.
La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 20 años e instructora desde hace 10. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes.
En todos los retiros se combinará la práctica de yoga con la práctica de senderismo. Realizaremos una o varias rutas guiadas (de dificultad media-baja y un recorrido de 10 km aproximadamente) por un parque o paraje natural para que puedas sentirte en plena armonía y disfrutar de la belleza de la naturaleza.
Si el programa te resultara intenso, podrás saltarte cualquier actividad cuando lo consideres necesario, retirarte para descansar, leer o disfrutar de la naturaleza. En cualquier caso, te invitamos a que aproveches tu estancia para buscar momentos de silencio, practicar la meditación, mirar hacia dentro y enfocarte en el diálogo interior.
ALOJAMIENTO Y COMIDA
El precio de los retiros incluye alojamiento, pensión completa y todas las actividades del programa.
En cuanto a las habitaciones, por regla general, suelen ser compartidas porque elegimos lugares con capacidad para alojar a grupos reducidos para que el ambiente sea más íntimo. Solo ofrecemos habitaciones individuales de forma excepcional.
Nosotros nos ocupamos de distribuir las habitaciones siguiendo el orden de reserva y respetando las preferencias de los participantes. En el caso de que acudas sin acompañante, compartirás la habitación con otra persona del mismo sexo y edad similar.
La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía. Nuestros cociner@s preparan todas las comidas con mucho amor.
Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.
- Excluimos los lácteos de todas las comidas, salvo los desayunos, ya que suele ser la intolerancia más habitual. Se sustituye la leche de vaca por leche vegetal (avena, soja o arroz).
- La mayoría de los platos están elaborados con cereales sin gluten (por ejemplo, harina de maíz o de garbanzo) pero estos cereales podrían haber sido producidos en un lugar donde otros productos con gluten hayan dejado cierto rastro. Por tanto, no podemos garantizar la total ausencia de trazas de gluten debido a que podrían estar afectados por la contaminación cruzada.
- En el caso de que nuestr@s cociner@s elaboraran algún plato que no estuviera libre de gluten, siempre tendrán alguna alternativa para celiac@s.
Nuestr@s cociner@s, en la medida de lo posible, tendrán en cuenta las intolerancias y alergias de los participantes, aunque no se ofrece un menú a la carta. En cualquier caso, si tuvieras alguna alergía o intolerancia grave, deberás informarnos con suficiente antelación.
En cuanto al desplazamiento, no está incluido en el precio debido a que nuestra oferta está abierta a cualquier interesad@, sea cual sea su procedencia. Con el fin de facilitar el desplazamiento, nos limitamos a proporcionar información sobre los medios de transporte públicos y a poner en contacto al grupo de participantes, a través de WhatsApp, con, al menos, una semana de antelación.
Si deseas compartir esta interesante experiencia, ¡este es el momento! Elige el destino y ven a compartir la experiencia en una atmósfera amigable, conocer personas afines y disfrutar de la Naturaleza. Realiza tu reserva online o contacta con nosotr@s recibir más información.
¿Quieres hacer un retiro con tus alumnos?
Somos especialistas en la organización de retiros a medida para profesores de yoga que deseen realizar un retiro con sus alumnos, y/o escuelas de yoga que quieran ofrecer un retiro a sus alumnos.
Si estás pensando en realizar un retiro con tus alumnos, nosotros nos encargamos de todos los detalles: alojamiento exclusivo con sala de yoga o espacio al aire libre para la práctica de yoga, comida fresca, saludable y sabrosa, desplazamiento hasta el lugar elegido y las actividades complementarias que sean de tu interés. Solicita tu presupuesto sin compromiso.
PRÓXIMOS RETIROS
RETIRO YOGA & SENDERISMO (SIERRA DE GRAZALEMA)
6 al 8 MARZO 2020
Disfruta durante un fin de semana de uno de los parajes más abruptos de la geografía andaluza, el Parque Natural Sierra de Grazalema, declarado Reserva de la Biosfera por la Unesco. Su intensa pluviosidad y la naturaleza caliza del terreno han originado un paisaje kárstico de singular belleza: núcleos escarpados, grutas, cuevas y sinuosas gargantas. Una ocasión perfecta para recargarte de energía, practicar yoga, meditación, senderismo y compartir esta experiencia en una atmósfera amigable, Nos instalaremos en un paraje que alberga numerosos dólmenes en buen estado de conservación, un lugar conocido como el Balcón de los Pueblos Blancos por las magníficas panorámicas que se pueden contemplar de los pueblos vecinos.
RETIRO EN EL DESIERTO DE GORAFE (GRANADA)
27 al 29 MARZO 2020
Te proponemos un retiro de yoga en un lugar impresionante que te transportará a “otros mundos”. Un apasionante fin de semana en uno de los rincones más secretos de Andalucía, las Bad Lands y el Desierto de Gorafe, un paraje natural semidesértico, de belleza sobrecogedora, una amalgama de formas y colores que contrastan con las aguas turquesas del Embalse del Negratín. Una ocasión para practicar yoga y meditar en un escenario de cuento, alojarte en una auténtica casa cueva excavada en la roca y disfrutar de este oasis de paz considerado como uno de los mejores lugares de Europa para contemplar los amaneceres y atardeceres.
RETIRO DE YOGA & SENDERISMO EN LALITA DEVI (CÁCERES)
SEMANA SANTA - 8 al 12 ABRIL 2020
Te ofrecemos un retiro de yoga y meditación en uno de los territorios más vírgenes de la Península, la Sierra de Gata, en un enclave natural que invita al recogimiento, rodeado de bosques de robles y castaños centenarios, arroyos y piscinas naturales de aguas cristalinas. Un acercamiento a la naturaleza para despertar los sentidos, serenar la mente y conectar con tu ser interior a través de diferentes prácticas: yoga, meditación, pranayama, períodos de silencio, mindfulness (atención plena), kirtan, caminatas conscientes... El lugar elegido para este retiro es el prestigioso centro de retiros Lalita Devi, situado en el corazón de la Sierra de Gata, en el municipio de Acebo (Cáceres), a los pies del Monte Jálama, en un valle de exuberante naturaleza que en sí mismo ayuda a la calma del espíritu.
RETIRO YOGA & SENDERISMO (PLAYA DE BOLONIA)
15 al 17 MAYO 2020
Un fin de semana de convivencia junto a la Playa de Bolonia, situada en un paraje único, dónde los animales y la naturaleza están en armonía. Una ocasión perfecta para descansar, relajarte, aprender e incorporar herramientas que mejoren tu calidad de vida. Este retiro en la Playa de Bolonia te ofrece la oportunidad de practicar yoga y meditación, junto con otras técnicas de esta disciplina milenaria, como pranayama, mindfullnes, canto de mantras... para que consigas serenar la mente y, al mismo tiempo, disfrutes de la belleza del Parque Natural del Estrecho. con la ruta de senderismo que hemos preparado.
YOGA & SENDERISMO EN LA SIERRA DE ARACENA
28 al 30 AGO 2020
Te proponemos un fin de semana diferente, lejos del bullicio del verano, en el corazón de la Sierra de Aracena, un baño de bosques de castaños, robles, encinas y alcornoques centenarios para nutrirte del espíritu de la Naturaleza, practicar yoga al aire libre, kirtan, mindfulness y senderismo… Una experiencia que te ayudará a serenar la mente, en un entorno privilegiado dónde la belleza y la armonía del lugar invitan al recogimiento y a la meditación. Unos días de convivencia en un paraje único, rodeado de quietud, para compartir, descubrir, desconectar y disfrutar de la belleza del Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche, donde grandes valles adehesados alternan con cimas coronadas por bosques cerrados y barrancos encajados, casi mágicos, por los que discurren los ejes fluviales.
RETIRO DE YOGA EN LA PLAYA DE BOLONIA (TARIFA)
18 al 20 SEPT 2020
Un fin de semana de convivencia junto a la Playa de Bolonia, situada en un paraje único, dónde los animales y la naturaleza están en armonía. Una ocasión perfecta para descansar, relajarte, aprender e incorporar herramientas que mejoren tu calidad de vida. Este retiro en la Playa de Bolonia te ofrece la oportunidad de practicar yoga y meditación, junto con otras técnicas de esta disciplina milenaria, como pranayama, mindfullnes, canto de mantras... para que consigas serenar la mente y, al mismo tiempo, disfrutes de la belleza del Parque Natural del Estrecho. con la ruta de senderismo que hemos preparado.
YOGA & SENDERISMO (CABO DE GATA)
PUENTE DE OCTUBRE - 9 al 12 OCT 2020
Una escapada perfecta para desconectar, relajarte y conocer este Parque Natural de origen volcánico, con la oportunidad de practicar yoga y meditación en contacto con la Naturaleza, recorrer los senderos de esta espectacular costa acantilada y disfrutar de la belleza de sus calas vírgenes y fondos marinos. Este parque natural es el espacio protegido marítimo-terrestre de mayor superficie y relevancia ecológica del Mar Mediterráneo Occidental europeo. La sierra forma calas de gran belleza que dan lugar a los cincuenta kilómetros de costa acantilada mejor conservada del mediterráneo europeo. Esta franja costera destaca por los los fondos marinos formados por extensas praderas de posidonia oceánica, auténticos bosques sumergidos en los que vive gran variedad de fauna.
RETIRO DE OTOÑO YOGA & MEDITACIÓN EN LALITA DEVI (CÁCERES)
PUENTE DE NOVIEMBRE - 30 OCT al 2 NOV 2020
Te ofrecemos un retiro de yoga y meditación en uno de los territorios más vírgenes de la Península, la Sierra de Gata, en un enclave natural que invita al recogimiento, rodeado de bosques de robles y castaños centenarios, arroyos y piscinas naturales de aguas cristalinas. Un acercamiento a la naturaleza para despertar los sentidos, serenar la mente y conectar con tu ser interior a través de diferentes prácticas: yoga, meditación, pranayama, períodos de silencio, mindfulness (atención plena), kirtan, caminatas conscientes... El lugar elegido para este retiro es el prestigioso centro de retiros Lalita Devi, situado en el corazón de la Sierra de Gata, en el municipio de Acebo (Cáceres), a los pies del Monte Jálama, en un valle de exuberante naturaleza que en sí mismo ayuda a la calma del espíritu.